キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日の夜のセッションは、新規の方の2回目のセッションでした。 この方、肩こりが相当ひどいんです。笑 で、肩こりとなると、 肩こりに効くストレッチ、肩こりに効くエクササイズを教えてください。 肩こりに効くストレッチ、肩こりに効くエクササイ...
呼吸の記事一覧
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 心は、動作に表れます。 また、動作は心にも影響を与えます。 例えば、背中を丸めて、目線を下に下げ、地面を見つめる。 こんな状態で楽しいことを想像できるでしょうか? やってみればわかると思いますが、これできません。 むしろ、どんどん気分が...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 12月1日(木)13時〜17時で、 愛知県一宮市にある、はやし鍼灸治療院様主催の勉強会で 講師を務めさせていただきます。 テーマは、 「痛みのない身体の使い方〜赤ちゃんから学ぶ呼吸と姿勢と動作〜」です。 以下、はやし鍼灸治療院の林先生に...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 毎日、Facebookの「過去のこの日」機能を見てしまいます。 英語だと「On This Day」。 数年前の同じ日にどんな投稿をしていたか、 どんなことをしていたかが見れるという機能です。 で、2年前の今日は、こんな投稿をしていたみ...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 肩こりでも腰痛でも、 痛みや違和感は、身体が訴えかける警告のサインです。 痛みや違和感が出ているということは、何かがおかしいということです。 何かが正常ではない状態になってしまっていると言えます。 肩が痛いのも、腰が痛いのも、膝が痛い...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 15日(日)に、国際空手道三浦道場千葉様にお招きいただきまして、 「一生使う身体の知りたいボディケアと呼吸の仕方」といったテーマで、 講師を務めてきました! ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!! 当日の様子は、三浦道場千葉の杉浦さんがブログに書いてくださっている...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 愛知県にある早川治療院様に、ご招待いただきまして、 5月7日、8日と、鍼灸・按摩マッサージ指圧師、理学療法士、アスレティックトレーナーなどの治療家、医療従事者の方を対象に、動作評価についての研修を行わせていただきました。 立場は違えど、アプローチ方法は違えど、 共通するのは「...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は船橋市内にて、 からだのお悩み相談教室 「10年悩んだ腰痛も解消した呼吸法と姿勢改善方法」を開催しました☆ 私は、腰痛でお悩みの方から依頼を受けることが多いのですが、 以前、週3回マッサージに行くほどの腰痛で10年以上悩まれていた方が、 たった1回の呼吸セッション...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 本日は、昨年度に引き続き、法政大学の講義にゲストスピーカーとしてご招待いただきましたので、 「身体機能を最適最大化するパフォーマンストレーニング概論」 というお題でお話しさせていただいてきました! ■トレーニングをする目的と手段は、合ってますか? パフォーマンストレーニング...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です! 5月のからだのお悩み相談教室のご案内です! こちらは、少人数制(最大6人)で、 毎月1回(日曜日)ですが、 テーマを決めて開催していきます。 4月に引き続き、5月も「腰痛」をテーマに 「呼吸」と「姿勢」についてお伝えします! 「10年悩んだ腰痛も解消した呼吸法と姿勢改...
ご訪問ありがとうございます。
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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