ハイサイ! 千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。 2022年3月12日(土)〜3月14日(月)にかけて、沖縄から愛知、三重へと出張に行ってきました。 こんな生き方、働き方、考え方をしていますよということで、書いています。 3月12日:移動日 お...
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ハイサイ! 千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。 年末のことですが、LINEからこんな質問・相談が来ました。 A君僕はテニスをしている高校生なんですけど、フェデラーはとても効率よく打っていると思います。フェデラーは何に優れているのでしょうか?ま...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、こんな記事を書きました。 人は、目の前の人が話した言葉を直接聴いて理解しているのではなく、 聴覚がキャッチした情報を自分の脳が解釈・意味づけし、 解釈・意味づけした自分の声を聴いている。 そんなお話でした。 さらに言うと、 ...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「胃腸が弱いせいか、筋トレしても効果が出ません。どうしたらいいですか?」 この方は、174cm50kgとかなり細身...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 何事もシンプルに考えるのがいいです。 身体にとって最も大事なことは何かと考えてみると、 呼吸と食事と運動ではないかと思っています。 生まれた瞬間から死ぬ瞬間までするのが呼吸。 身体を作り、動かすのに必要な材料は食事から摂る。 呼吸を...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 問題をごちゃまぜに考えていませんか? 問題をごちゃまぜに考えていると、問題解決はできません。 例えば、ダイエットを考えた場合、 摂取と消費のバランスで、摂取の方が多かったから体重が増えてしまったのに、 消費を増やそうというのは、論点がず...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ちょうど1ヶ月前に、 「2ヶ月で無理なく、6kg痩せた人の話。」 という記事を書きましたが、覚えていますか? 無理な食事制限、無理な運動なしで、 思考を変えて、習慣を変えていくだけで、 2ヶ月で6kg痩せてますよ、という内容でした。 ...
読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、「知的読書の技術/渡部昇一」を読みました。 思ったことを書いてみます。 ■「読書とインターネット」と「食事とサプリメント」。 現代はインターネットの時代です。 情報はネット...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日「1行バカ売れ」という本を読みました。 キャッチコピーについての本です。 その中で、「◯◯ダイエット」というキャッチコピーについての記載もありました。 「〇〇だけダイエット」って本当に多いですよね。 気になったので、「だけダイ...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 2ヶ月で無理なく、6kg痩せられる。 きつい運動なしで。 そんな話があったらどうでしょう? このグラフを見てみてください。 これは現在サポートさせていただいている女性のリアルタイムな数値の変化です。 (掲載許可は頂いています) 7月...
ご訪問ありがとうございます。
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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