運動の記事一覧
心と体の変化は、考えることから始まる。
「健康」とは「心も体も満たされた状態」のことである。
運は動より生ず。
運動は、車の運転をするより難しい。
教習所=運転を教わる。パーソナルトレーニング=運動を教わる。
読んだら忘れない読書術。
パーソナルトレーナーが瞑想をしてみて、気づいたこと。
トレーナーの禅語。
80歳の男性の医療費が56万から29万に減ったお話。
身体を変える基本は、呼吸と食事と運動。