運動の記事一覧
パーソナルトレーナーが瞑想をしてみて、気づいたこと。
トレーナーの禅語。
80歳の男性の医療費が56万から29万に減ったお話。
身体を変える基本は、呼吸と食事と運動。
ダイエットとボディメイクは別の問題。
嫌なことから逃げている限り、現状は変わらない。
【Q&A】運動する時間帯はいつがオススメですか?
「運動を始めてみようかな」と思ったら考えたい5つのこと。
〇〇だけダイエットに騙されるな!
生活習慣の改善に目を向けず、運動だけしても根本的には変わらない。