読書2017〜11月編〜本を読むことは可能性を広げること。

読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書はライフワークです。   2015年は、年間158冊の本を読み、 2016年は、年間180冊の本を読みました。 →2年間で読んだ本は338冊。合計


行動する人にだけ、結果がついてくる。

昨日、Mentorship Programメンバーでもある、 現役筑波大学院生でもある、川谷響くんが、 ベストブレインウェルネスアワード2017で、特別賞を受賞しました!     響くんの素晴らしいと


決める。行動する。変われる。

昨日も1日神社巡りをしてきました。 来週は念願の出雲大社に行く予定で、出雲に行く前に、 出雲系の神社にご挨拶しようと思い、行ってきました。   #茨城神社巡り #御朱印男子 #御朱印集め #常陸国出雲大社 #結


それは自分の価値観?誰かの価値観?

あの人がこう言っていた。あの本にこう書いてあった。 みんながこう言っている。みんながこうしている。 だから、自分もこうする。   自ら考えることなく、決めてしまう。そんな人が多い気がします。   確か


結局のところ、思考の癖がすべての原因となると思う。

「経営の神様」と言われる松下幸之助さんは、 社員の採用面接のときに「あなたは運がいいでっか?」と聞いて 「運が良い」と答えた人を採用したそうです。     自分が運がいいと思っている人は、運を引き寄せ


ダイエットは、継続できる形で。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   ダイエットのために、ジムに通おうとする方はたくさんいるでしょう。 でも、ジムに通っているうちは痩せるでしょうが、 やめてしまえばほぼ


人はそれぞれ主観が異なる。事実と解釈を分けて考える。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   物事自体は常にニュートラルであり、 それをどう意味づけするか、どう解釈するかでしかありません。   良いも悪いもありません


心と体の変化は、考えることから始まる。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   マザー・テレサさんが仰った言葉に、こう言ったものがあります。     思考に気をつけなさい、それはいつか言


【続・2ヶ月で無理なく、6kg痩せた人の話】→3ヶ月で−9.2kgになりました。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   ちょうど1ヶ月前に、 「2ヶ月で無理なく、6kg痩せた人の話。」 という記事を書きましたが、覚えていますか?   &


常識を疑ってみること。自分で考えて判断すること。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   いきなりですが、 こちらのコップに入った水を見て、どう感じますか?     あと半分しか水が入ってないと捉えるの


2ヶ月で無理なく、6kg痩せた人の話。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   2ヶ月で無理なく、6kg痩せられる。 きつい運動なしで。   そんな話があったらどうでしょう?   このグ


楽に変われる方法なんて存在しない。大事なのはその小さな1歩を歩み続ける事。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   身体作りに成功するためには、 「そんなに簡単に、人の身体は変わらない」 という事をきちんと理解し、自らの身体と向き合い、努力す


自信とは、自分を信じること。そのためには、知ることが大切である。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   皆さん、「自信」は、ありますか?   【自信】 自分で自分の能力や価値などを信じること。 自分の考え方や行動が正しい


「フィットネス読書会」始めます!

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   フィットネス従事者のための読書会があってもいいんじゃないかと思い、 「フィットネス読書会」を始めることにしました!   →


今までと同じ行動を続けても、今までと違う結果は手に入らない。

千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。   「もっといい体になりたい」 「もっとゴルフがうまくなりたい」 「もっと人生を良くしたい」   など、誰でも「もっと◯◯したい」「◯◯になりたい」という願望


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