読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 パーソナルトレーナー五木田です。 ２０１５年は、年間１５８冊の本を読みましたが、 ２０１６年は、年間１８０冊を目標に設定しています。 私の読書ルールは、 ①移動中に読む。 ②２日で１冊は読む。 ③読みたいと思った本以外読まない。 です。 読書に対する基本...

読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 パーソナルトレーナー五木田です。 さて、4月の読書まとめです。 ２０１５年は、年間１５８冊の本を読みましたが、 ２０１６年は、年間１８０冊を目標にしています。 私の読書ルールは、 ①移動中に読む。 ②２日で１冊は読む。 ③読みたいと思った本以外読まない。...

読書は思考のエクササイズ。 パーソナルトレーナー五木田です。 ２０１５年は、年間１５８冊の本を読みましたが、 ２０１６年は、年間１８０冊を目標にしています。 私の読書ルールは、 ①移動中に読む。 ②２日で１冊は読む。 ③読みたいと思った本以外読まない。 です。 読書に対する基本的な考え方 ・１年間に１５８冊の本...

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 突然ですが、自分の身体がどうなっているか知っていますか？ 私たちの身体には、２０６個の骨があります。 そして、それらの骨が１個ずつ動きます。 その骨を動かすのが、筋肉です。 つまり、運動というのは、 筋肉を使うことではなく、骨を動かすこと。 骨を動かすために、筋肉がある。...

千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 「もっといい体になりたい」 「もっとゴルフがうまくなりたい」 「もっと人生を良くしたい」 など、誰でも「もっと◯◯したい」「◯◯になりたい」という願望があるのではないかと思います。 でも、多くの人は、 「時間がないから」 「お金がないから」 「自分には無理」 などといっ...

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 心と身体をより良い状態に導く、 Your Best Solution （あなたに合った最適な解決方法） を提供する これが、私の全ての行動や思考の基準になっています。 そして、それを実現するサービス・商品として、下記の３つを軸に提供・提案しています。 ・身体能力を高めるパ...

先日、とある雑誌の取材&撮影を行いました、パーソナルトレーナー五木田です！ 来月発売の業界誌になります。詳細は、後日お伝えしますね☆ その取材の中でもあったのですが、自分のコンセプト、どんな想いでやっているのか、などをお話する機会が最近何度かありました。 先日も、某ファッション誌の方からも掲載のお話を頂戴し、...

Your Best Solution代表／パーソナルトレーナーの五木田です。 私がトレーニング指導をする上で大切にしている思い、フィロソフィーがあります。 それは、 「クライアントがパーソナルトレーニングを辞めても、自ら維持向上できるように導くこと」 「一生涯の価値となるライフタイムバリューを提供すること」...