お知らせ 千葉腰痛動作呼吸 【急募!!!5/4開催】３時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 だいぶ急なのですが、、 ５月４日（木・祝）の１０時〜１３時に、津田沼にて、 『３時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜』 というテーマでセミナーを行うことにしました！ ３時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜... 2017年5月2日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作呼吸姿勢思考 脱力の秘訣は、考えないで感じる事。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、国際空手道三浦道場千葉様主催のセミナーでした。 テーマは、身体を整えること。 キーワードは、脱力。 そもそも力は抜くものではなく、抜けてるのが正解です。 力は、抜こうとしても抜けません。 抜こうとして抜けるのであれば、とっくに抜け... 2017年3月6日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 腰痛肩こり脱力筋肉 【満員御礼！！】4/14(金)愛知県春日井市【身体を整える。 〜抜け！力。動かせ！骨。〜】※一般の方向け キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 愛知県春日井市にある Pilates- Yoga- Ballet Rmyuu様にお招きいただきまして、 「身体を整える。〜抜け！力。動かせ！骨。〜」 といったテーマで、 主に一般の方を対象にお話しさせていだきます。 「脱力」をキーワードに、脊... 2017年2月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 千葉腰痛肩こり脱力 3/5(日)海浜幕張【セミナーのお知らせ】身体を整える。 〜抜け！力。動かせ！骨。〜 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 一般の方向けのセミナーのお知らせです。 国際空手道三浦道場千葉様主催で、 「身体を整える。〜抜け！力。動かせ！骨。〜」 といったテーマでお話しさせていだきます。 「脱力」をキーワードに、脊柱を中心に筋肉を緩めて、 骨、関節を動かす方法をお伝... 2017年1月25日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 筋肉痛み関節骨 ゆっくり動けない人は怪我をしやすい。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ゆっくり動けない人は怪我をしやすいです。 ゆっくり動けるということは、いつでも止まれるということです。 ゆっくり動けるということは、力が抜けているということです。 例えば、車で言うなら徐行している状態です。 徐行している状態なら、いつで... 2017年1月19日 五木田穣（Yutaka Gokita）
リハビリテーション 筋肉痛み関節骨 ランニングで膝が痛くなるのは当たり前？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 よく「ランニングをすると膝が痛くなる」という方がいます。 「ランナー膝」という言葉もあるくらいですから、 ランニングをすると膝が痛くなるのは 当然と考える人も少なくないのかもしれません。 でも、仮にランニングをすることで、 膝を痛めるのが当... 2017年1月7日 五木田穣（Yutaka Gokita）
トレーナー仲間 動作筋肉感覚身体の使い方 しなやかに身体を動かす。身体のつながりを感じる。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、浦安にあるStudio earlybirdの深澤恵美子さんの ジャイロトニックを受けに行ってきました！ 深澤さんとは、以前、千葉トレーナー勉強会に参加してくれたご縁です(^^) ※写真は２０１２年です。懐かし〜！ 「ジャイロトニッ... 2016年10月27日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 腰痛動作姿勢身体の使い方 筋肉を鍛えれば、腰痛は治る？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「腰痛を治すには、どこを鍛えたらいいですか？」 というような質問をされることがあります。 「肩が痛いから、肩を鍛えないと」 「腰が痛いから、腰を鍛えないと」 「膝が痛いから、膝を鍛えないと」 痛い→弱い→鍛えるといった発想でしょうか... 2016年9月2日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作筋肉寝返り関節 「筋肉」は「骨を動かすため」にある。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 以前、こんな記事を書きました。 →骨を感じる。骨を動かす。 若干ふざけて書いてますが、伝えたいのはそういうことなんです（笑） 人の身体というのは、まず、骨があり、 骨と骨のつながりが、関節であり、 そして、関節を動かすのが筋肉です。 ... 2016年8月28日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 腰痛思考筋肉関節 骨を感じる。骨を動かす。 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 突然ですが、自分の身体がどうなっているか知っていますか？ 私たちの身体には、２０６個の骨があります。 そして、それらの骨が１個ずつ動きます。 その骨を動かすのが、筋肉です。 つまり、運動というのは、 筋肉を使うことではなく、骨を動かすこと。 骨を動かすために、筋肉がある。... 2016年2月4日 五木田穣（Yutaka Gokita）
