筋膜解剖実習＠アリゾナ３日目。 疲労が蓄積してきていて、スッキリは起きれませんでした。 ずっと、立ちっ放しで、背中を丸めて、解剖をしているので、 胸椎周りと股関節の動きがとても悪くなっています。  
作者別: 五木田穣（Yutaka Gokita）
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。
「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。
論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
アリゾナ筋膜解剖実習Day.2
筋膜解剖実習＠アリゾナ２日目。 昨日22時に寝てしまったので、3時には起きてしまいました（笑） 今朝も早朝ワークアウトを実施しました。 重さは全然たりませんが、軽く動かす分には十分です。 &n
アリゾナ筋膜解剖実習Day.1
筋膜解剖実習＠アリゾナ１日目。 朝６時に起床し、ホテルのジムで早朝ワークアウトを軽く行ってから朝食を食べました。 長時間の移動で、身体もバリバリだったので（特に股関節、胸郭周辺）、 軽く動かす
アリゾナにきています。
現在、アリゾナにきています。 日本時間の1月21日(日)の19時のフライトで発ち、 LAで乗り継ぎ、現地時間の21日(日)17時くらいにアリゾナに到着しました。 明日から、5日間
2017年に読んで良かった本！TOP10！
読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書は、ライフワークです。 ２０１７年は合計１５１冊の本を読みました。 すべての本から、様々な学びと気づきを得ているのですが、 その中で、特にこの
年末年始は沖繩で！沖繩良いとこさ〜♪
12月30日の脱力セミナーが2017年の仕事納めとなり、 12月31日〜1月3日まで、年末年始はゆっくりと過ごしたくて、沖縄に行ってきました！ 2017年12月31日 今年の年末年始は沖縄でゆっくりと過ごす
年間150冊以上。3年間で読んだページは120,000ページ。
読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書は、ライフワークです。 ２０１５年は合計１５８冊。 ２０１６年は合計１８０冊。 ２０１７年は合計１５１冊の本を読みました。 ２０
第５回Your Best Solution Mentorship Program勉強会を開催しました！
毎月第１木曜は、Your Best Solution Mentorship Program（通称五木田塾）勉強会を行っています。 今年の９月から始め、今回で５回目です。 （毎回の写真は、１ヶ月以内に五木田が行った場所で撮
12/8オープン！エニタイムフィットネス津田沼でもパーソナルトレーニングが受けられます！
12月８日（木）11時〜からグランドオープンする エニタイムフィットネス津田沼店でも 五木田のパーソナルトレーニングが受けられるようになりました！ 先日、MTGをしに店舗を見学させていただきま
読書2017〜12月編〜あなたも年間100冊読んでみませんか？
読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書はライフワークです。 ２０１５年は、年間１５８冊の本を読み、 ２０１６年は、年間１８０冊の本を読みました。 →２年間で読んだ本は３３８冊。合計
脱力は、誰にでもできる。
年末の12月30日に、「脱力セミナー」を開催しました！ 定員１０名としていましたが、神戸、京都、愛知、栃木、東京、神奈川、千葉から 定員オーバーの１２名の方にご参加いただけました！ ご参加いた
原理原則に則っているかを考えれば、情報に惑わされない、騙されない。
何事にも、原理原則というものがあります。 「原理」とは、 多くの物事を成り立たせる、根本的な法則（規則）。認識や行為の根本をなす理論。 「原則」とは、 特別な場合は別として、一般に適用される根本的な法則。
第４回Your Best Solution Mentorship Program勉強会を開催しました！
毎月第１木曜は、Your Best Solution Mentorship Program（通称五木田塾）勉強会を行っています。 今年の９月から始め、今回で４回目です。 （毎回の写真は、１ヶ月以内に五木田が行った場所で撮
八百万の神が集う、神在月に出雲大社に行ってきました！（1日目、出雲大社参拝）
先週、念願の出雲大社に行ってきました。 どうせ出雲に行くのなら神在月に行きたい。 どうせ行くのなら長期滞在したい。 1年前からピンポイントで狙って予定を組み、水曜から土曜の４日間滞在。 実現す
読書2017〜11月編〜本を読むことは可能性を広げること。
読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書はライフワークです。 ２０１５年は、年間１５８冊の本を読み、 ２０１６年は、年間１８０冊の本を読みました。 →２年間で読んだ本は３３８冊。合計
目標なんか低くていい。
「行動する人にだけ、結果がついてくる。」 という記事を先日書きました。 行動すれば、そこから一歩踏み出せば、 何かが変わり始めます。 その一歩を踏み出し続ければ、変わり続けます。