生活習慣の記事一覧
ダイエットは、継続できる形で。
習慣を変えることがすべて。
「昔から身体が硬いんです」という人。
【続・2ヶ月で無理なく、6kg痩せた人の話】→3ヶ月で−9.2kgになりました。
嫌なことから逃げている限り、現状は変わらない。
「競技を引退した後も、今の体型をキープしたい」という質問に対する答え。
2ヶ月で無理なく、6kg痩せた人の話。
生活習慣の改善に目を向けず、運動だけしても根本的には変わらない。
病気にならない生き方。
痛みのない身体の使い方〜赤ちゃんから学ぶ呼吸と姿勢と動作〜