キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 9月〜12月にかけて、愛知県一宮市にある、はやし鍼灸治療院様主催の勉強会で 講師を務めさせていただいています。 「動作パターンを基準とした運動指導〜評価、修正、強化からプログラムデザインまで〜」 と言うテーマで、 ①動作評価（9月） ②動作修...

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 運動指導者は、運動に過信してはいけないと考えています。 例えば、 肩こりに効くストレッチ。 腰痛に効くストレッチ。 冷え性改善の運動。 などいくらでも考えられますし、提供はできます。 でも、しかしながら、 これらはすべて対症療法であり...