キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 アキレス腱を断裂してから、早４ヶ月半が経ちました。 最近は普通に動きすぎているようで、 「あれ？アキレス腱切ってましたよね？」 と良く言われています。笑 →「破裂音がする？！アキレス腱断裂とは？」 →【受傷0日目〜13日目】本当にしんどかった...

読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ２０１５年は、年間１５８冊の本を読みましたが、 ２０１６年は、年間１８０冊を目標に設定しています。 →ここまでの読書一覧 私の読書ルールは、 ①電車での移動中やスキマ時間に読む。 ...