五木田の思考 動作動作パターンパフォーマンス身体 スポーツがうまい人。カラダの使い方がうまい人。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、大学野球の選手がパーソナルを受けに来たのですが、 「スポーツがうまい人と、身体の使い方がうまい人は違うからね。」 といった話をしました。 その違いとは何でしょうか？ ■ゴルフもうまい野球選手。ゴルフはうまくない野球選手。 例えば... 2016年9月17日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 トレーニング体幹トレーニング目的と手段加圧トレーニング ◯◯トレーニングは、効果がありますか？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「◯◯トレーニングは、効果がありますか？」 そんなことを聞かれることがあります。 でも、これ、答えようがない質問なんですよね。 まず、その「効果」は、何を指しているのかが分かりません。 「〇〇トレーニング」に対する理解がどういうものな... 2016年9月16日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 腰痛動作呼吸姿勢 その痛み、違和感を無視しないで！私の身体は助けを求めている？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 肩こりでも腰痛でも、 痛みや違和感は、身体が訴えかける警告のサインです。 痛みや違和感が出ているということは、何かがおかしいということです。 何かが正常ではない状態になってしまっていると言えます。 肩が痛いのも、腰が痛いのも、膝が痛い... 2016年9月15日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 習慣行動目的フルマラソン 楽に変われる方法なんて存在しない。大事なのはその小さな１歩を歩み続ける事。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 身体作りに成功するためには、 「そんなに簡単に、人の身体は変わらない」 という事をきちんと理解し、自らの身体と向き合い、努力する意志を持てるかどうか。 だと思います。 「簡単に」「楽に」「誰でも」など、 世の中には、そんなことを謳う商品... 2016年9月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
プライベート たんぱく質脂質炭水化物三大栄養素 鹿屋アスリート食堂に行ってきました！ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、鹿屋アスリート食堂に初めて行ってみました！ ■鹿屋アスリート食堂とは 鹿屋アスリート食堂」は、株式会社バルニバービ・国立大学法人 鹿屋体育大学・鹿児島県鹿屋市からなる「産学官連携プロジェクト」。 食材の宝庫と評される鹿屋の良質な... 2016年9月13日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 ダイエット体脂肪体脂肪の役割体脂肪の落とし方 体脂肪の役割から体脂肪を落とす方法を考えてみる〜体脂肪の落とし方編〜 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「体脂肪なんていらない！」と考えている方は多いかもしれませんが、 もし本当に体脂肪が必要がないものならば、そもそも存在していないはず。 なぜ体脂肪がつくのか、なぜ必要なのかを理解すれば、 どうやったら落とせるかも理解しやすい。 という... 2016年9月12日 五木田穣（Yutaka Gokita）
健康情報 ダイエット体脂肪体脂肪の役割体脂肪の落とし方 体脂肪の役割から体脂肪を落とす方法を考えてみる〜体脂肪の役割編〜 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「体脂肪なんていらない！」と考えている方は多いかもしれませんが、 もし本当に体脂肪が必要がないものならば、そもそも存在していないはずですよね。 身体にとって、体脂肪は必要だから存在するわけで、 邪魔者扱いするのはかわいそうです（笑） ... 2016年9月11日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 時間努力成長環境 環境のせいにするのは簡単だけれど、それは言い訳にしかならない。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「時間がない」とか「お金がない」とか「遠いから」とか、 ついつい何かしら言い訳を作ってしまっていませんか？ 時間は１日２４時間で誰しも平等ですから、ないわけがありません。 どう時間を作るかであり、いくらでも捻出できます。 お金がないな... 2016年9月10日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 知識行動情報自信 自信とは、自分を信じること。そのためには、知ることが大切である。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 皆さん、「自信」は、ありますか？ 【自信】 自分で自分の能力や価値などを信じること。 自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。 自分のこと、信じてますか？ 自分のこと、信じれますか？ できるできないは、人が決めることではな... 2016年9月9日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 価値考える力サービス品質 安かろうは、悪かろう？高かろうは、良かろう？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「安かろうは悪かろう」 昔から言われている言葉ですね。 値段が安いものはそれ相応の品質なので、 値段が安ければそれだけ品質が落ちます。 安いものに良いものはありません。 なぜ、安いのか？ なぜ、安くできるのか？ を、考えてみましょう... 2016年9月8日 五木田穣（Yutaka Gokita）
