◯◯トレーニングは、効果がありますか?

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五木田穣(Yutaka Gokita)

Your Best Solution代表
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。

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キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

 

「◯◯トレーニングは、効果がありますか?」

 

そんなことを聞かれることがあります。

でも、これ、答えようがない質問なんですよね。

 

まず、その「効果」は、何を指しているのかが分かりません。

「〇〇トレーニング」に対する理解がどういうものなのかも分かりません。

だから、答えようがありません。

 

「体幹トレーニングは、効果がありますか?」

「加圧トレーニングは、効果がありますか?」

「ファンクショナルトレーニングは、効果がありますか?」

 

これ、全部答えようがありません。

 

世の中には、「◯◯トレーニング」と言われるようなものが数多く出回っています。

それぞれ、良いと言われたり、悪いと言われたりすることがあります。

つまり、すべての方法は、一長一短であり、

誰にもあてはまる万能な方法なんてものはありません。

 

「◯◯トレーニング」が効果があるかどうかは、あなたの現状によります。

だから、誰々さんには効果があっても、あなたには効果がないかもしれません。

 

「◯◯トレーニング」というのは、すべて手段の一つでしかありません。

 

 

「◯◯トレーニング」という手段ありきで考えるのは、おかしいとは思いませんか?

□□という目的があって、そのために◯◯という手段がある。

 

そこで初めて、あなたの目的に対して、

「◯◯トレーニング」が効果があるかどうかの検証になります。

まず、何をするかではなく、何が必要か、です。

 

あなたにとって、何がBestか。何が最適か。

誰々が良いと言っていた。

あの芸能人が使ってると言っていた。

それが何なんですか?

 

あなたの目的は何ですか? 

それに対して、どんな手段があるでしょうか?

分からなかったら、相談してください。

 

あなたの現状を把握した上で、どんな道筋があるか、

何が必要かをご案内しています。

 

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パーソナルトレーナー

五木田穣

 


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