キレイな姿勢と動けるカラダ専門の
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。
先日、教習所で運転の仕方を教わるように、
パーソナルトレーニングで身体の運転（運動）の仕方を教わった方がいい
といった内容の記事を書きました。
お品書き
記事はこちら↓
『教習所＝運転を教わる。パーソナルトレーニング＝運動を教わる。』
運動って、車の運転より、難しいと思います。
だって、人の身体って、車よりはるかに複雑にできているから。
人は、車は作ることができますが、人を作ることはできません。
ロボットは作れますね。
でも、人間のように複雑な動きをするようなものはまだ作れていません。
車の運転が上手い人は、
車の構造がどうなっていて、どういう仕組みで動いているかを、
よく知っていたりします。
故障した時も、どこに異常が出たとかわかりますし、
燃費をよくするにはどういう運転をすればいいか、
雪道ではどんな運転をすればいいかを理解しています。
感覚も大事ですが、理論として、知識として、
しっかり理解しているはずです。
では、人の身体の場合はどうでしょう？
自分の身体がどうなっていて、どういう仕組みで動いていているか、
知っていますか？
腰が痛くなるのはなぜ？膝が痛くなるのはなぜ？
病気になるのはなぜ？太ってしまうのはなぜ？
であれば、どうしたらいい？
もしそれらをちゃんと理解し、答えることができるとすれば、
腰痛にはならないでしょうし、膝が痛くならないでしょうし、
病気にはならないでしょうし、太ってしまうこともないでしょう。
なってしまったとしても、対処方法を知っているのであれば、
それを実行すれば良くなっていくでしょう。
私のセッションでは、今あなたの身体がどんな状態かを客観的に評価して、
現状がどうなっているかをお伝えします。
本来、人の身体はどうなっていて、どういう仕組みで動いていて、
だからこうなるというのを分かりやすくお伝えします。
また、分かるまでお伝えします。
短期的にではなく、長期的に一生涯に渡って効果が持続するように、
自分の身体は、自分でコントロールできるように、その方法をお伝えします。
依存するのではなく、自立することができるように、
なぜ、そうなっているのか？であれば、どうしたらいいのか？
をお伝えします。
私がいないとできないことではなく、
自分一人でできる形の方法でお伝えします。
パーソナルトレーニングは、一生涯続けるものではなく、
教習所に通うように、一定期間で卒業していくべきものだと考えています。
教習所だったら、だいたい３０万くらいで免許が取れますよね。
期間は人によるでしょうが、長くても６ヶ月から９ヶ月くらいでしょうか。
６０分１００００円であれば、３０回分。
週１回だとしたら、７ヶ月半。
経験上ですが、だいたいの目的、悩みであれば、
半年くらいで解消できるくらいにはなります。
３０万と考えると安くはないでしょうが、
車の運転ができるようになることによって得られる価値。
便利さ、楽しさ、快適さ。
それらを一生涯得られると考えれば、安い投資ですよね。
自分の身体の悩み、問題が解決した時の
快適さ、心地よさ、希望、ワクワク感、楽しさ。
それらを一生涯得られると考えれば、安い投資になるのではないかな〜と思います。
Your Best Solution（最善の解決方法）を提案、提供したい。
その場しのぎの対症療法ではなく、根本的な問題解決を提供したい。
それが、私の想いであり、絶対にブレることのない信念です。
そのためには、
自分の心と身体と向き合い、「なぜ？」を考え、理解し、
少しずつ行動を変えていくことだと思います。
人は自発的に変わろうとしない限り、変われないもの。
そんなきっかけを提供できれば、力になれればと思います。
根本的に問題解決をしたいと思う方は、ぜひご相談ください。
無料相談（６０分）もやっていますよ〜。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
それでは、また！
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ブレない男
パーソナルトレーナー
五木田穣
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ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。
特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。
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