健康情報 腰痛動作呼吸姿勢 腰痛を改善する呼吸とエクササイズ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 今日は、東京都中央区が開講している 「ゆうゆう講座」にお招きいただきまして、 講師を務めさせていただいてきました。 対象は、要支援・要介護認定を受けていない６０歳以上の区内在住者の皆様。 合計４５名の方にご参加いただけました。 Joint... 2017年2月22日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 行動認識解釈捉え方 人はそれぞれ主観が異なる。事実と解釈を分けて考える。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 物事自体は常にニュートラルであり、 それをどう意味づけするか、どう解釈するかでしかありません。 良いも悪いもありませんし、 上も下もない。 偉いも偉くないもありませんし、 凄いも凄くないもありません。 その判断をするのって、主観でしかない... 2017年2月20日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 赤ちゃん自信減点方式加点方式 できないことの何が悪いの？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「わかってるんですけど、でも、できないんですよね〜」 という口癖の方がいます。 これって、できない自分を認めたくない。否定したくない。 自分を肯定したいという心理の表れです。 本当にわかっていたら、できてるはず。 でも、できない自分を... 2017年2月19日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 腰痛姿勢ダイエット思考 物事の見方、考え方、捉え方。根本的な原因は何か。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 私は何事も、物事を考える時には、 ３つの視点で考えるようにしています。 ①長期的な視点で考える。 ②一面ではなく、できるだけ多面的な視点で考える。 ③枝葉末節ではなく、根本は何かを考える。 例えば、ダイエットであれば、 ①短期的に痩... 2017年2月18日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作呼吸姿勢心 姿勢と感情は一致する。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 姿勢と感情は一致します。 上を向けば、楽しい感情が湧いてくるし、 下を向けば、気持ちは落ち込んできます。 下を向いていたら、楽しいことは思い浮かんできません。 楽しいことが浮かんだとしても、浮かんだ瞬間に顔を上げたくなるはずです。 ... 2017年2月17日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 千葉愛知東京千葉フィットネスコミュニティ ２月〜４月の講演・イベント情報まとめ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 講演の問い合わせがちょくちょくあるので、 直近のものをまとめておこうと思います。 ①中央区ゆうゆう講座（東京） 日時：２月２２日（水）１０時〜１２時 演題：風船で呼吸と腰痛改善トレーニング 対象：要支援・要介護認定を受けていない、60歳以上の区... 2017年2月16日 五木田穣（Yutaka Gokita）
プライベート 愛知名古屋神社御朱印男子 景行天皇社と白山宮。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 神社巡りはライフワークです。 ２月１０日（金）に、岩田松雄リーダーシップスクールの名古屋例会に 参加するために名古屋へ行き、名古屋清明神社、城山八幡宮を参拝し、 翌日は、熱田神宮を参拝し、 そのあと、早川治療院の早川先生にアキレス腱の治... 2017年2月15日 五木田穣（Yutaka Gokita）
プライベート 愛知名古屋神社御朱印 熱田神宮と徳川美術館。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 神社巡りはライフワークです。 ２月１０日（金）に、岩田松雄リーダーシップスクールの名古屋例会に 参加するために名古屋へ行き、 翌日１１日（土）は、スクルーメンバーの皆様と熱田神宮へと参拝し、 徳川美術館に行ってきました。 ■熱田神宮... 2017年2月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 腰痛肩こり脱力筋肉 【満員御礼！！】4/14(金)愛知県春日井市【身体を整える。 〜抜け！力。動かせ！骨。〜】※一般の方向け キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 愛知県春日井市にある Pilates- Yoga- Ballet Rmyuu様にお招きいただきまして、 「身体を整える。〜抜け！力。動かせ！骨。〜」 といったテーマで、 主に一般の方を対象にお話しさせていだきます。 「脱力」をキーワードに、脊... 2017年2月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
プライベート 愛知名古屋神社岩田松雄 名古屋清明神社と城山八幡宮とスターバックス。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 神社巡りはライフワークです。 ２月１０日（金）に、岩田松雄リーダーシップスクールの名古屋例会に 参加するために名古屋へ行ってきました！ で、例会前に、はやし鍼灸治療院さま主催の勉強会にも参加してくれている Rmyuuのみゆうさんに、神... 2017年2月13日 五木田穣（Yutaka Gokita）
