Q&A 動作筋肉スクワット体幹 【Q&A】足腰を鍛えるのに走りこもうと思っていますが、正しいですか？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「足腰を鍛えるのに走りこもうと思っていますが、正しいですか？」 下半身が安定すると、おそらくどの競技におい... 2016年10月16日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 思考行動解釈常識 常識を疑ってみること。自分で考えて判断すること。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 いきなりですが、 こちらのコップに入った水を見て、どう感じますか？ あと半分しか水が入ってないと捉えるのか。 まだ半分も水が入っていると捉えるのか。 コップに水が入っているのは半分です。 これは紛れもない事実。 でも、その事実をどう解釈す... 2016年10月15日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 パフォーマンストレーニング体幹トレーニング怪我法政大学 法政大学で体幹トレーニングについての授業をしてきました！ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 今日は、午後から法政大学の授業に特別講師としてご招待いただきまして、 「体幹トレーニングを正しく理解し、実践する」という演題でお話してきました。 ご縁をいただきまして、昨年度から半期に１回ご招待いただいています。 前々回は、「身体機能... 2016年10月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A 運動筋トレ自律神経ストレッチ 【Q&A】運動する時間帯はいつがオススメですか？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「運動する時間帯はいつがオススメですか？」 一人ひとり、仕事や家事や学校などがありますから、 運動できる時... 2016年10月13日 五木田穣（Yutaka Gokita）
アキレス腱断裂 理学療法士リハビリアキレス腱断裂可動域 アキレス腱断裂 手術と保存のどっちを選ぶ？ アキレス腱断裂パーソナルトレーナー五木田です。 リハビリ記録等はこちら。 →「破裂音がする？！アキレス腱断裂とは？」 →【受傷0日目〜13日目】本当にしんどかったギブス生活。。 →【受傷14日目〜28日目】歩行用装具生活 →【受傷29日目〜55日目】一部仕事復帰と装具オフ！ →【受傷56日目〜75日目】仕事完全復帰と... 2016年10月12日 五木田穣（Yutaka Gokita）
アキレス腱断裂 トレーニングスクワットリハビリアキレス腱断裂 アキレス腱断裂 保存療法 スクワット100kgも問題ありません！【受傷120日目〜142日目】 アキレス腱を断裂してしまった、パーソナルトレーナー五木田です。 アキレス腱を同じように断裂してしまったという方のために、 少しでもお役に立てばと思いますので、受傷直後からの経過と雑感を記しています。 →【受傷99日目〜119日目】走って、跳べるようになった！ 受傷１２０〜１４２日目。 スクワットで１００kg担... 2016年10月12日 五木田穣（Yutaka Gokita）
健康情報 トレーニング運動目的手段 「運動を始めてみようかな」と思ったら考えたい５つのこと。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「運動を始めてみたいけど、何から始めたらいいかわからない」 といったご相談を先日いただきました。 ですので、運動を始めたいと思ったら、 まず最初に考えたいポイントについて書いてみようと思います！ これから運動を始めてみようと思っている方は、... 2016年10月11日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 思考知識センスは知識からはじまる水野学 センスは知識からはじまる。知識を増やせば、センスは磨かれる。 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、フィットネス読書会を開催しました。 そこで課題図書として、 「センスは知識からはじまる／水野学（朝日新聞出版）」 を扱いました。 これ、「センスがない」とか言ってる人に読... 2016年10月10日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ ダイエットQ&A摂取と消費停滞期 【Q&A】ダイエット中の停滞期はなぜ起こるのですか？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「ダイエット中の停滞期はなぜ起こるのですか？」 ■停滞期になっても、落ち込む理由はない。 よくダイエットをするとい... 2016年10月9日 五木田穣（Yutaka Gokita）
リーダーシップスクール 岩田松雄価値観時間リーダーシップ 時間は有限。何に使うか？誰と過ごすか？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、岩田松雄さんのリーダーシップスクールの定例会に行ってきました！ ・４月は、「これからのリーダーシップについて」 ・５月は、アキレス腱断裂直後で出席できず。。 ・６月は、「自己を知る」 ・７月は、「リーダーの習慣」 ・８月は、「習慣の力」 ... 2016年10月8日 五木田穣（Yutaka Gokita）
