五木田の思考 運動身体の使い方知識パフォーマンス 教習所＝運転を教わる。パーソナルトレーニング＝運動を教わる。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 車の運転の上手い下手があります。 これは良い車に乗るとか乗らないとかの前の話ですよね。 身体の運転（運動）の上手い下手があります。 これは筋肉を鍛えるとか鍛えないとかの前の話なんですよね。 車の運転が下手であれば、どんなに良い車に乗っても、... 2017年7月11日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 エクササイズ体幹トレーニングパフォーマンス発育発達 山武市で「体幹トレーニング」についての講演を行ってきました！ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、山武市教育委員会教育部スポーツ振興課様にお招きいただきまして、 山武市少年スポーツクラブ連合会指導者研修会で、 「競技に繋げる体幹トレーニング」という演題で講演させていただきました。 当日は、座学１時間30分、実技２時間でお送りしまし... 2017年6月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 筋肉痛み関節骨 ゆっくり動けない人は怪我をしやすい。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ゆっくり動けない人は怪我をしやすいです。 ゆっくり動けるということは、いつでも止まれるということです。 ゆっくり動けるということは、力が抜けているということです。 例えば、車で言うなら徐行している状態です。 徐行している状態なら、いつで... 2017年1月19日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 パフォーマンストレーニング体幹トレーニング怪我法政大学 法政大学で体幹トレーニングについての授業をしてきました！ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 今日は、午後から法政大学の授業に特別講師としてご招待いただきまして、 「体幹トレーニングを正しく理解し、実践する」という演題でお話してきました。 ご縁をいただきまして、昨年度から半期に１回ご招待いただいています。 前々回は、「身体機能... 2016年10月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 腰痛リハビリ運動指導者治療家 身体の声、聴こえてる？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 私は、腰痛や膝の痛み、肩の痛みなどの関節に痛みを抱えている方や リハビリ目的の方、競技者でケガをしてしまったとか、 そういった方からのご依頼やご紹介が非常に多いです。 私は、運動指導者であり、治療家ではありません。 しかしながら、 痛... 2016年9月4日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 腰痛思考筋肉関節 骨を感じる。骨を動かす。 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 突然ですが、自分の身体がどうなっているか知っていますか？ 私たちの身体には、２０６個の骨があります。 そして、それらの骨が１個ずつ動きます。 その骨を動かすのが、筋肉です。 つまり、運動というのは、 筋肉を使うことではなく、骨を動かすこと。 骨を動かすために、筋肉がある。... 2016年2月4日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 動作評価FMSスポーツアスリート 動作を変える。身体が変わる。 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、「動作評価に基づく運動指導の考え方〜soft tissue（軟部組織）へのアプローチ〜」といった内容で、現在はテキサス州ヒューストンで活躍している川崎章広氏と共にセミナーを開催しました！ まず前半に、私が「動作評価」についての講義を担当させていただきました。 座学の... 2015年5月1日 五木田穣（Yutaka Gokita）
