五木田の思考 ダイエット思考食事筋トレ ２ヶ月で無理なく、６kg痩せた人の話。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ２ヶ月で無理なく、６kg痩せられる。 きつい運動なしで。 そんな話があったらどうでしょう？ このグラフを見てみてください。 これは現在サポートさせていただいている女性のリアルタイムな数値の変化です。 （掲載許可は頂いています） ７月... 2016年9月21日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 習慣未来過去成長 あなたは、あなたの周りの人の影響を受けています。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 人は変化を恐れ、現状維持を好む生き物です。 習慣を変えたくない、変えることは大変だから、できない理由を探します。 人は環境に左右される生き物です。 良くも悪くも身近にいる人の影響を受けます。 小さい頃から１番身近にいるのが、親、家族で... 2016年9月18日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 習慣行動目的フルマラソン 楽に変われる方法なんて存在しない。大事なのはその小さな１歩を歩み続ける事。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 身体作りに成功するためには、 「そんなに簡単に、人の身体は変わらない」 という事をきちんと理解し、自らの身体と向き合い、努力する意志を持てるかどうか。 だと思います。 「簡単に」「楽に」「誰でも」など、 世の中には、そんなことを謳う商品... 2016年9月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 習慣健康生活習慣食習慣 病気にならない生き方。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ここ数日、「病気にならない生き方」シリーズを読んでいました。 著者の新谷弘実先生は、世界で初めて大腸内視鏡手術に成功した胃腸内視鏡分野の世界的権威の方です。 １０年ほど前に書かれている本ですので、 真新しい情報があるわけではありません... 2016年8月29日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 ダイエット筋トレ習慣基礎代謝 筋トレして痩せようとすると、痩せない理由。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 私は、「痩せたい」という理由でのトレーニングのご依頼は、お断りさせていただいています。 だって、筋トレして痩せようとしても痩せないから。 え？パーソナルトレーナーって、ダイエット指導するんじゃないの？ そのために、筋トレするんじゃないの？ 私は、そ... 2016年8月27日 五木田穣（Yutaka Gokita）
リーダーシップスクール 岩田松雄習慣脳きっかけ 習慣の力〜習慣を変える４ステップ〜 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、岩田松雄さんのリーダーシップスクールの定例会に参加してきました。 講義は、８月の課題図書だった「習慣の力」をもとに行われました。 復習がてら、記事にしたいと思います(^^) ■習慣化の３ループ この本によると、習慣化は、３段階のル... 2016年8月26日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 思考本インストラクター運動指導者 「フィットネス読書会」始めます！ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 フィットネス従事者のための読書会があってもいいんじゃないかと思い、 「フィットネス読書会」を始めることにしました！ →フィットネス読書会のFacebookグループページ ■フィットネス読書会とは？ フィットネスや運動、健康に関わる職業の方の... 2016年8月24日 五木田穣（Yutaka Gokita）
リーダーシップスクール 岩田松雄習慣スタバリーダーシップ 岩田松雄リーダーシップスクール定例会に行ってきました！ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 金曜に岩田松雄さんのリーダーシップスクールの定例会に参加してきました！ 講義のテーマは、「リーダーの習慣」でした。 コヴィー博士の７つの習慣を岩田さんの解釈でお伝えいただきました。 ①主体的である ②終わりを思い描くことから始める ③最優... 2016年7月31日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 腰痛習慣肋骨iPad whyがあって、becauseがあって、soが大事。 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 根本的に身体を変えていくためには、考え方、 習慣を変える必要があると考えています。 仮に、パーソナルトレーナーに依存してしまった場合、 自分では何もできないことになってしまいます。 頼りっきりになってしまうと、自分では結局何もできないまま。 そうなると、やめてしまったら元に... 2016年3月29日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 千葉パーソナルトレーナー腰痛姿勢 結局、習慣が身体をつくってるんですよね。 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 結局、習慣が身体を作ってるんですよね。 筋肉は使ったらつくし、使わなかったら落ちます。 週５回筋トレしていれば、週５回筋トレしている身体になります。 週３回ならば、週３回筋トレしている身体になりますし、週１回ならば週１回している身体になります。 週１回しか筋トレしていないのに、... 2016年2月29日 五木田穣（Yutaka Gokita）
