五木田の思考 読書トレーニングトレーナー価値観 価値観は変わっていくもの、生活は変わっていくもの。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、Facebookの「過去のこの日」の機能で、 ４年前の昨日に書いた記事が上がってきました。 トレーニングをするというのは、何かの目的を達成するための手段であって、 トレーニング自体は決して楽しいものとは言い切れません。 （好きな人に... 2017年6月9日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作筋トレ身体の使い方価値観 「ジムに通わなければいけない」という考えは持たないほうがいいかも。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 本日のセッションで、クライアントとお話していたのが、 「無理にジムに通おうとしなくてもいいんじゃないですか？」 ということ。 その方は、ジムで筋トレやスタジオレッスンに参加された時に、 膝や腰、肩をちょいちょい痛めてしまいます。 なんでかと... 2017年6月3日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 習慣ストレッチポール継続 継続できないと意味がないから、自分が継続できる方法でやりましょう。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「継続は力なり」と言いますが、何事も継続しないと効果は持続しません。 ダイエットにしても、痛みの改善にしても、身体を改善していくためには、 今ある「習慣」を変えていかなければなりません。 継続し、習慣化するためには、３つのポイントを意識すると... 2017年5月28日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 Your Best Solution柔道整復師ミッション価値 【報告】帝京大学の柔道整復師学科で講演をしてきました！ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 もう先週のこととなりますが、、 帝京大学宇都宮キャンパスにある柔道整復師学科の 学生たちを対象に講演をしてきました。 昨日は宇都宮にある帝京大学柔道整復師学科のトレーナー志望の学生向けに講演を行いました。 18時20〜21時00からという時間... 2017年5月23日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 千葉フィットネスコミュニティインストラクタートレーナー治療家 新しい価値を生み出していく『千葉フィットネスコミュニティ』。 千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、 生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です！ 昨日は、第９回千葉フィットネスコミュニティ勉強会でした！ 昨日の活動報告は、今回からアシスタントに加わってくれた、 坂本孝宏くんが書いてくれているので、そちらをお読みいただければと思います(^^) 私の方では、所... 2017年5月15日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 努力頑張る結果成果 「頑張っているのに、成果が出ない」のなぜ？を考えてみた。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 頑張っているのに、望むような成果が出ないという話はよく聞きます。 では、なぜ結果が出ないのでしょうか？ それには、以下の３つの要素が考えられると思います。 ①頑張り方が足りない。 ②頑張り方が悪い。 ③頑張るところが間違っている。 順番に、... 2017年5月13日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 知識習慣化目的と手段意識 現状を正しく『理解』しなければ、望む効果は得られない。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 どんなことでも、物事を本質から捉えようとします。 今朝、本を読みながら、思い浮かんだのは、『理解する』ということ。 理解するとは？ 『理解する』とは、『理を解する』ということ。 『理（ことわり）』とは、物事の筋道。条理。道理。 『解（かい）... 2017年5月10日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 脱力スクワット知識赤ちゃん 意識から無意識へ。ゴールは習慣化すること。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 私が提供したい価値は、最終的に自分でできるようにすることです。 つまりは、『習慣化すること』をゴールとしています。 自分でできるまで習慣化しないと、やめたら元に戻ってしまう。 元に戻ってしまうのであれば、やった意味ないじゃない。。 と、思う... 2017年5月9日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 姿勢体幹効果法政大学 大学で「体幹」に関する講義を行ってきました！ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先週の金曜に、法政大学にて特別講師としてお招きいただき、 授業をしてきました。 半期に1回お招きいただいている法政大学での特別講義でした。今年で3年目。大学での授業もだいぶ勝手が分かってきたので、今日が1番話を良く聞いてくれた気がします... 2017年5月3日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作呼吸姿勢運動 パーソナルトレーナーが瞑想をしてみて、気づいたこと。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 またまた先週のことですが、市原市五井にある、 ホットヨガ・マタニティヨガ・ママヨガスタジオgarbha様主催の 世界遺産 高野山金剛三昧院のご住職をお招きした【阿字観瞑想】体験会 に行ってきました！ 高野山金剛三昧院の久利康暢ご住職によ... 2017年5月1日 五木田穣（Yutaka Gokita）
