現状を正しく『理解』しなければ、望む効果は得られない。


キレイな姿勢と動けるカラダ専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

 

どんなことでも、物事を本質から捉えようとします。

今朝、本を読みながら、思い浮かんだのは、『理解する』ということ。

 

■理解するとは?

『理解する』とは、『理を解する』ということ。

『理(ことわり)』とは、物事の筋道。条理。道理。

『解(かい)する』とは、わかる。理解する。解釈する。

 

つまりは、物事がそうなる理由。

それがわかること。理由がわかること。

それが、理解する。

 

昨日、意識から無意識へ。ゴールは習慣化すること。

という記事の中で、意識が変わるためには、知識が必要と書きました。

 

現状を変えたいという場合、まず意識することから始める。

でも、意識するためには、その現状をまず理解することが必要。

理解するには、知識が必要。

 

現状を客観的に、論理的にしっかり理解すること。

現状を正しく理解しないと、そのあとの行動が決められません。

決めたとしても、きっと望む結果は出ないでしょう。

 

だって、目的地に向かうスタート地点が最初からズレているわけですから。

カーナビでいうなら、GPSで現在地が全然違うところを認識しているような状態。

そんな状態で目的地を入力しても、ゴールにたどり着くことはできないでしょう。

 

Googleマップは、圧倒的な情報量(知識量)があるから、

適切に現在地を把握し、ナビしてくれるわけです。

 

正しく結果を出すためには、

現在地をしっかり把握すること。現状を理解すること。

それが必要です。

 

■自分の現状、理解できてる?

身体の場合も、まずは自分の身体の状態を正しく把握すること。

現在地があり、目的地があり、そのための手段が考えられます。

現在地が分からなければ、目的地に案内することができません。

 

例えば、膝が痛いという場合、なぜ膝が痛くなったのか?

その根本的原因を理解する必要があります。

 

例えば、太ってしまったという場合、なぜ太ってしまったのか?

その根本的原因を理解する必要があります。

 

 

膝が痛くなったのは、身体の使い方や身体のバランスに問題があるのに、

マッサージに行ったり、痛み止めを飲むことでごまかそうとする。

 

太ってしまったのは、運動不足ではなく、食べ過ぎが原因なのに、

運動して痩せようとする。考えるべきはなぜ食べ過ぎたのか?です。

 

原因を正しく理解してないから、アプローチ方法を間違ってしまう。

現在地を把握できていない。だから、本当に望んでいる結果と違う結果が出てしまう。

これでは望む結果は出ない。つらいだけです。

 

根本的な原因がわかったのであれば、それに対処するだけ。

適切に対処できれば、問題は解決します。

 

問題が解決しない場合は、その手段が適切ではないということ。

その場合は、他の手段を検討しましょう。

 

 

■内側からも外側からも見てみる。

 

『理解する』は、英語ではunderstandと言います。

underにstandする。下に立つ。それで理解する。

 

語源は定かではないようですが、

下に立ってみないとわからないことがあるからでしょう。

 

例えば、スカイツリーの高さは、真下にきてみないと理解できません。

さらにいうと、中に入ってみる、展望台まで行ってみることで、

より高さを理解することができます。

 

つまり、理解するには、内側からも、外側からも見てみることが必要。

知識だけでなく、経験も必要。私はそう解釈しました。

 

第三者的な視点と、自分の主観的な視点。

知るだけでなく、経験してみる。

さらには、自分の内面的な感情を見てみるのも必要でしょう。

 

 

意識から無意識へ

そのために必要なのは、まずは知識。

自分で考え、理解すること。そして、経験すること。

 

現在地を正しく把握し、目的地に対して、適切なアプローチをする。

そうすれば、望む効果を得ることができるでしょう。

 

あなたは、現状を正しく理解できていますか?

第三者の視点も必要かもしれません。

 

無料相談では、客観的に原因を分析し、手段を一緒に考えていきます。

初回体験では、身体の状態の把握をし、少し身体を動かしてみてもらいます。

 

その上で、目的達成に必要なプランを立案していきます。

何ができていて、できていないか?

必要なことだけをやるだけでいいので、無駄に頑張る必要はありません。

 

パーソナルトレーニングは隔週で、

自分の生活に落とし込めるものを提供します。

 

それを随時チェック、修正していくのが

私が提供しているパーソナルトレーニングです。

 

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本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

それでは、また!

 

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五木田穣

 


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