大学で「体幹」に関する講義を行ってきました!

The following two tabs change content below.

五木田穣(Yutaka Gokita)

Your Best Solution代表
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。

最新記事 by 五木田穣(Yutaka Gokita) (全て見る)


キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

 

先週の金曜に、法政大学にて特別講師としてお招きいただき、

授業をしてきました。

 

半期に1回のペースでお招きいただき、今年で3年目となりました。

大学での授業の勝手も、だいぶ分かってきたので、

今回が一番、話を聴いてもらえたように思います(笑)

 

今回は、体幹』をキーワードにして、

どうせトレーニングをするなら、効果的にトレーニングしたいよね、

どうせトレーニングするなら、日常生活、競技に活きるようにトレーニングしたいよね、

といった内容で、講義と実技を行いました。

 

 

体幹とは何か?

なぜ、体幹が重要か?

「体幹」を「体感」しよう!

 

というテーマで、講義を進めました。

 

体幹が正しく機能すると、

姿勢が良くなる。

代謝が良くなる。

疲れにくくなる。

集中力が高まる。

競技力が高まる。

などの効果が期待できます。

 

体幹については、過去にたくさん書いてるので、

過去記事をご覧ください。

 

体幹トレーニングは、体幹だけ鍛えても意味がない。
【Q&A】体幹とは何ですか?
【Q&A】体幹の役割とは何ですか?
【Q&A】体幹トレーニングとは何ですか?
◯◯トレーニングは、効果がありますか?
何でもかんでも鍛えればいいと思っていませんか?

 

 

6月にも「体幹」について講演させていただく予定です

パーソナルトレーナー

五木田穣

 


LINE@はじめました!こちらから、お気軽にご質問、ご相談下さい☆

友だち追加数

岩田松雄リーダーシップスクール

岩田松雄リーダーシップスクールのインタビュー記事です。

ダイエットコンシェルジュ

ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ!運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

ジャパンフィットネス10月号

月刊ジャパンフィットネス2015年10月号

特集「~知っておきたい身体の機能~呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

オンラインオッシュマンズ各店などで、ご購入いただけます。

 

 

 


無料相談

☆パーソナルトレーニングのご予約は、24時間受付しております!

クービック予約システムから予約する 

※ご利用方法は、コチラをご確認ください。

無料相談初回体験

取材依頼 講演依頼

各種お問合せは、コチラから。

※24時間以内に返信致します。

 

YouTubeで動画配信してます☆

チャンネル登録はコチラから。 



The following two tabs change content below.

五木田穣(Yutaka Gokita)

Your Best Solution代表
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。

最新記事 by 五木田穣(Yutaka Gokita) (全て見る)

© 2014 Your Best Solution All Rights Reserved.