お知らせ 呼吸姿勢脱力筋肉 満員御礼【12/30開催‼︎】年内最後の『脱力』セミナー 年末の12月30日に、今年開催したテーマで好評だった 「３時間で誰でも脱力できる方法」を開催します！ 「脱力が必要な方」ってすごく多いと思うし、 これからの時代に絶対必要なものだと思っています。 脱力に関して、これだけ論理的にわかりやすく、 再現性の高い方法でお伝えできるのは、 おそらく他にいないだろうと自負して... 2017年11月22日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 未来過去成長現在 反省するのか。後悔するのか。 「反省」と「後悔」について。 「後悔」とは、後から悔やむことです。 「あの時、あぁすれば良かった。こうすれば良かった。」と、 過去に起きたことを、悔やむことが後悔です。 あの時こうすれば良かったと言っても、今更どうすることもできません。 起きた現象は変えることができません。 過去にどんなに意識を向けても、過去は... 2017年11月21日 五木田穣（Yutaka Gokita）
トレーナー仲間 神社千葉フィットネスコミュニティパフォーマンス習慣化 「ルーティン」ありますか？ 昨日は、主宰する千葉フィットネスコミュニティ勉強会でした。 今日は朝から終日学びに行ってきますので、 時間がそんなにないため、詳しい内容はまた別途書こうと思っています。 ↑こんな感じでやっていました。 さて、帰りが遅くなったり、お酒を飲んだりすると、翌朝起きるのが遅くなってしまいます。 いつも朝5時に起きてから... 2017年11月20日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 思考価値観行動哲学 それは自分の価値観？誰かの価値観？ あの人がこう言っていた。あの本にこう書いてあった。 みんながこう言っている。みんながこうしている。 だから、自分もこうする。 自ら考えることなく、決めてしまう。そんな人が多い気がします。 確かに、考えないほうが楽かもしれません。 でもそれって、主体は誰なの？自分の人生でしょ？自分の身体でしょ？ 他人の意見に流され... 2017年11月19日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 ストレス時間生産性整理整頓 あなたが必要と思っているものは、本当に必要ですか？ 何か新しいものを手にしたいと思ったら、何かを捨てなければなりません。 何かを諦めなければいけないこともあるでしょう。 自分の両手で抱えられるものには限りがあるからです。 手に持てるものには、限りがある。 例えば、道を歩いていたら、いろいろなサンプル品をもらえるとします。 それを１個ずつもらっていたらどうでしょう？すぐに... 2017年11月17日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 運動運はどうより生ず 運は動より生ず。 「運は動より生ず」 これは、中国の古典の易経の冒頭に出てくる言葉です。 「運は、動くことで生じる」「運は、動きから生じる」 と解釈してもいいかもしれません。 自ら動くことをしないで 「なんかいいこと起こらないかな～」 なんて絶対起こるわけがありません。 「自ら動くことで、運は開ける」 自ら動くことで、そこに流れ... 2017年11月16日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作呼吸姿勢心 「姿勢」には「心」の姿勢と「身」の姿勢の２つがある。 姿勢には２つの姿勢があります。 「心」の姿勢と「身」の姿勢です。 「物事に取り組む姿勢」と言ったりしますが、 これって「心」の姿勢を表す言葉ですよね。 かつ、その時の「身」の姿勢も、それに見合ったものになるのが想像できるはずです。 「心」の状態が「身体」に現れるので、 「心」の状態が悪ければ、「身」の姿勢も悪くな... 2017年11月15日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ スクワット筋トレデッドリフトセミナー 【12月17日(日)開催!!】お腹引き締め&初心者向け筋トレセミナー IN 稲毛海岸 １０月から毎月１回、テーマを絞って エニタイムフィットネス稲毛海岸店にて、 ミニセミナーを行っています。 １２月のテーマは、２つあります。 １つ目は「ウエストの引き締め」です！ 第３回パーソナルトレーナーによるミニセミナー① 「ウエストを引き締めるために必要な３つのこと」 〜腹筋を鍛えればいいと思ってるのは大間違... 2017年11月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 はやし鍼灸治療院カーナビ愛知県一宮市教習所 現在地と目的地を明確にしないと、目的地にたどり着くことはできない。 現在地はどこか。目的地はどこか。 ここを明確にしとかないと、目的地にたどり着くことはできません。 今自分がどこにいて、目的地に行くには、 ・どんなルートを行く必要があるのか（どんな手段があるのか） ・どれくらいの時間がかかるのか（どれくらいの期間がかかるのか） ・どこを経由するのか（何をできるようにならないといけない... 2017年11月11日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 コア理解軸歩み寄り 曖昧な言葉で、曖昧な会話してませんか？大事なのは、定義を一致させることです。 人は、曖昧な話を、曖昧に話していることが多いです。 例えば Aさん「軸が大事だよね」 Bさん「大事ですよね～」 と言う会話があったとしましょう。 ここに違和感を感じませんか？感じないなら、要注意ですよ。 「軸」ってなんですか？何の「軸」ですか？ 「軸」ってどこの軸ですか？で、どう大事なんですか？ AさんとBさん... 2017年11月10日 五木田穣（Yutaka Gokita）
