五木田の思考 目的と手段効果ジム努力 人は楽をしたがるが、楽に変われる方法なんて存在しない。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 今日、クライアントと話していたのですが、友人の方が 「ジムの月会費以外に、さらに料金（パーソナルの）を払うなんて考えられない」 「ジムに通っているんだから、それで十分じゃない？」 「楽に変われるなら、お金払うけど」 とそんな話でした。 ... 2017年2月6日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 筋トレウエイトトレーニング身体の使い方パフォーマンス ウエイトトレーニングとは、繊細な動きである。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ウエイトトレーニングって、イメージとしては、 力任せに挙げるので、雑な動きなイメージがあるかもしれません。 でも、実は、重たいものを挙げるためには、 物凄く繊細な動きが要求されるんです。 だから、雑に挙げようと思っても挙げられない。 ... 2017年1月27日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A 筋肉食事筋トレたんぱく質 【Q&A】胃腸が弱いせいか、筋トレしても効果が出ません。どうしたらいいですか？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「胃腸が弱いせいか、筋トレしても効果が出ません。どうしたらいいですか？」 この方は、１７４cm５０kgとかなり細身... 2017年1月26日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 呼吸筋肉kukunabody機能 内臓と感情とヨガ。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、kukuna Bodyで、「内臓と感情」について学んできました。 内臓とは、何なのか？内臓のそれぞれの機能、役割。位置。内臓と感情の関係性。 当日は、ほんの導入程度の内容だったと思いますが、なるほど。。腑に落ちました。 例えば、肺。... 2017年1月26日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ パーソナルトレーニングエニタイムフィットネス稲毛海岸２４時間ジム 【残り１枠】エニタイムフィットネス稲毛海岸での活動開始！１月中に限り、特別価格にてご体験いただけます！ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ２０１７年１月６日〜オープンする、 エニタイムフィットネス稲毛海岸店にて、 パーソナルトレーナーとして活動することが決まりました！ 打合せわず。 1/6openのエニタイムフィットネス稲毛海岸店での活動が決まりました！施術用のベッドや、細々... 2017年1月25日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A 呼吸ヨガ胸椎腰椎 【Q&A】お尻の筋肉の張りが何をしても取れません。どうしたらいいですか？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「お尻の筋肉の張りが何をしても取れません。どうしたらいいですか？」 この方は、ヨガのインストラクターをされている方... 2017年1月20日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 筋肉痛み関節骨 ゆっくり動けない人は怪我をしやすい。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ゆっくり動けない人は怪我をしやすいです。 ゆっくり動けるということは、いつでも止まれるということです。 ゆっくり動けるということは、力が抜けているということです。 例えば、車で言うなら徐行している状態です。 徐行している状態なら、いつで... 2017年1月19日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 できるできない可能性 「できるできない」は今の話。「できるようになる」のはこれからの話。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 できるできないを気にする方が多いですが、 そもそも、最初からうまくできる人なんていません。 だから気にする必要がありません。 例えば、 赤ちゃんは１年かけて、転んでは立ち上がり、歩けるようになります。 で、何の意識もせずに、歩けるよう... 2017年1月18日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 動作呼吸姿勢スクワット 愛知県一宮市「股関節伸展種目としてのスクワットとデッドリフトの段階的学習法」が終了しました！ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、一昨日と、雪が降りまくる愛知県一宮市で、 はやし鍼灸治療院様主催の勉強会にて 講師を務めさせていただきました！ 愛知県で滅多に降らないという雪。。 素晴らしいほどの雪の降り具合でした。笑 宿泊してるホテルから。 うん、完全に雪... 2017年1月16日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 動作呼吸愛知姿勢 愛知県一宮市「肩こり腰痛を根本から解消するための胸椎胸郭の動きを引き出すエクササイズ」が終了しました！ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、雪が舞い散る愛知県一宮市で、 １２月に続き、はやし鍼灸治療院様主催の勉強会にて 講師を務めさせていただきました！ 愛知県で滅多に降らないという雪に遭遇する、大変有難い１日でした。笑 家を出る時は、めちゃくちゃ晴れてたんですけど... 2017年1月15日 五木田穣（Yutaka Gokita）
