五木田の思考 腰痛肩こりエクササイズ股関節 「身体が硬い」ことの弊害って考えたことありますか？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 世の中に「身体が硬い」という人は多いのではないでしょうか？ でも、別に普段過ごしている分には問題ないし。。 そう思っていませんか？ でも、それってどうなんでしょうか？ ちょっと考えてみましょう。 身体が硬い＝可動域がない＝機械だったら欠陥品... 2016年8月21日 五木田穣（Yutaka Gokita）
アキレス腱断裂 トレーニングリハビリアキレス腱断裂保存 アキレス腱断裂 保存療法 仕事完全復帰とトレーニング再開！【受傷56日目〜75日目】 アキレス腱を断裂してしまった、パーソナルトレーナー五木田です。 アキレス腱を同じように断裂してしまったという方のために、 少しでもお役に立てばと思いますので、受傷直後からの経過と雑感を記しています。 受傷５６〜７５日目。 ほぼ完全に仕事復帰し、トレーニングも再開しました☆ →【受傷29日目〜55日目】一部仕事復... 2016年8月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
アキレス腱断裂 リハビリアキレス腱断裂加圧トレーニングテクニカガビラン アキレス腱断裂 保存療法 一部仕事復帰と装具オフ！ 【受傷29日目〜55日目】 アキレス腱を断裂してしまった、パーソナルトレーナー五木田です。 アキレス腱を同じように断裂してしまったという方のために、 少しでもお役に立てばと思いますので、受傷直後からの経過と雑感を記しています。 受傷２９〜５５日目。 一部仕事を再開し、歩行用装具がオフになりました！ →【受傷14日目〜28日目】歩行用装具生... 2016年8月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
アキレス腱断裂 リハビリアキレス腱断裂テクニカガビランTécnica Gavilán アキレス腱断裂 保存療法 歩行用装具生活【受傷14日目〜28日目】 アキレス腱を断裂してしまった、パーソナルトレーナー五木田です。 アキレス腱を同じように断裂してしまったという方のために、 少しでもお役に立てばと思いますので、受傷直後からの経過と雑感を記しています。 受傷１４〜２８日目。 ギブスを外し、歩行用装具での生活が始まりました。 →【受傷0日目〜13日目】本当にしんどか... 2016年8月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
アキレス腱断裂 リハビリアキレス腱断裂保存手術 アキレス腱断裂 保存療法 ギブス生活【受傷0日目〜13日目】 アキレス腱を断裂してしまった、パーソナルトレーナー五木田です。 アキレス腱を同じように断裂してしまったという方のために、 少しでもお役に立てばと思いますので、受傷直後からの経過と雑感を記しています。 受傷当日〜１３日目。 受傷起点、応急処置、手術か保存か、ギブス固定しての松葉杖生活。 自宅での引きこもり生活。。辛... 2016年8月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 読書思考 読書2016〜7月編〜本を読んだら具体的な行動をしてみる。 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ２０１５年は、年間１５８冊の本を読みましたが、 ２０１６年は、年間１８０冊を目標に設定しています。 →ここまでの読書一覧 私の読書ルールは、 ①移動中に読む。 ②２日で１冊は読む。... 2016年8月1日 五木田穣（Yutaka Gokita）
リーダーシップスクール 岩田松雄習慣スタバリーダーシップ 岩田松雄リーダーシップスクール定例会に行ってきました！ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 金曜に岩田松雄さんのリーダーシップスクールの定例会に参加してきました！ 講義のテーマは、「リーダーの習慣」でした。 コヴィー博士の７つの習慣を岩田さんの解釈でお伝えいただきました。 ①主体的である ②終わりを思い描くことから始める ③最優... 2016年7月31日 五木田穣（Yutaka Gokita）
トレーナー仲間 千葉フィットネスコミュニティヨガピラティス芦田天文子 【第４回千葉フィットネスコミュニティ勉強会】インストラクター、トレーナーなら知っておきたいピラティスを開催しました！ 千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、 生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です！ 先週の日曜、７月２４日は、主宰する千葉フィットネスコミュニティの勉強会でした！ ※１回目の様子は、こちら ※２回目の様子は、こちら ※３回目の様子は、こちら 自分自身のためにも、お客様により良い価値・サービスを提... 2016年7月30日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ スクワットデッドリフト千葉トレーナー勉強会 【９月１８日（日）】第７回千葉トレーナー勉強会開催のお知らせ 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 第７回千葉トレーナー勉強会を開催のお知らせです！ 千葉トレーナー勉強会とは、 ①千葉で活動するトレーナーのレベルの底上げ ②千葉で活動しようとするトレーナーの育成 ③トレーナー同士の意志•情報の共有 ④トレーナーという専門職の社会的認知、価値の向上 ⑤身体に関わる『職業』同士の... 2016年7月30日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 ダイエット食事運動ストレス ダイエットは「運動」ではなく「食事の内容と心の問題」に目を向けるべき。 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、Twitterでこんなつぶやきをしました。 「体重が増えた」のは「消費以上に食べ過ぎた」からであって「運動不足」だからではない。「食べ過ぎた」のは「何かしらのストレスに対して」だったりするので「体重を落とすために運動しよう」はおかしい。つまりダイエットは「食事の内容とスト... 2016年7月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
