五木田の思考 思考習慣行動目的と手段 習慣を変えることがすべて。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「今よりも良くなりたい」というのは、 誰もが思う共通の願いではないでしょうか？ 身体作りにおいても言えるでしょう。 ・もっと痩せたい ・もっと筋肉をつけたい ・もっとスタイルが良くなりたい ・腰痛から解放されたい 個々人の差はあれ、身体を... 2017年1月8日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 ヨガ動き目的と手段ポーズ ヨガのあのポーズが取れる取れないとか大事なのはそこではない。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 手段が目的化してしまう場合が多々あるようです。 例えば、自分の身体を良くしたくて、ヨガを始めたとします。 そうすると、目的は身体を良くすることで、手段がヨガですよね。 なのに、ヨガを始めると、 ヨガのあのポーズが取れないとか、 だんだん... 2016年11月12日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 トレーニング体幹トレーニング目的と手段加圧トレーニング ◯◯トレーニングは、効果がありますか？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「◯◯トレーニングは、効果がありますか？」 そんなことを聞かれることがあります。 でも、これ、答えようがない質問なんですよね。 まず、その「効果」は、何を指しているのかが分かりません。 「〇〇トレーニング」に対する理解がどういうものな... 2016年9月16日 五木田穣（Yutaka Gokita）
