五木田の思考 ヨガピラティス芦田天文子パーソナル ヨガやピラティスのレッスンで挫折したことありませんか？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 私のクライアントには、ヨガ、ピラティスなどをしている方が多いです。 ヨガ、ピラティスを元々していて、パーソナルを受けに来る方もいますし、 パーソナルを受け始めてから、ヨガ、ピラティスを始めた方もいます。 そんな中、結構、「挫折してしまった」と... 2016年8月23日 五木田穣（Yutaka Gokita）
トレーナー仲間 運動指導者トレーナーたんぱく質補給会肉 第１９回たんぱく質補給会を開催しました！〜"つながる"ということの価値〜 「何を食べたい？」と聞かれれば、「肉。」と答えます。 パーソナルトレーナー五木田です！ 昨日は、第１９回たんぱく質補給会を開催しました！ 今回の会場は、上野のT.G.I.FRIDAYSでした。 ■たんぱく質補給会とは？ たんぱく質補給会とは、 運動指導者同志が、肉（たんぱく質）を補給しながら、 ざっくばらんに語り... 2016年8月22日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 腰痛肩こりエクササイズ股関節 「身体が硬い」ことの弊害って考えたことありますか？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 世の中に「身体が硬い」という人は多いのではないでしょうか？ でも、別に普段過ごしている分には問題ないし。。 そう思っていませんか？ でも、それってどうなんでしょうか？ ちょっと考えてみましょう。 身体が硬い＝可動域がない＝機械だったら欠陥品... 2016年8月21日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 読書思考 読書2016〜7月編〜本を読んだら具体的な行動をしてみる。 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ２０１５年は、年間１５８冊の本を読みましたが、 ２０１６年は、年間１８０冊を目標に設定しています。 →ここまでの読書一覧 私の読書ルールは、 ①移動中に読む。 ②２日で１冊は読む。... 2016年8月1日 五木田穣（Yutaka Gokita）
リーダーシップスクール 岩田松雄習慣スタバリーダーシップ 岩田松雄リーダーシップスクール定例会に行ってきました！ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 金曜に岩田松雄さんのリーダーシップスクールの定例会に参加してきました！ 講義のテーマは、「リーダーの習慣」でした。 コヴィー博士の７つの習慣を岩田さんの解釈でお伝えいただきました。 ①主体的である ②終わりを思い描くことから始める ③最優... 2016年7月31日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 ダイエット食事運動ストレス ダイエットは「運動」ではなく「食事の内容と心の問題」に目を向けるべき。 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、Twitterでこんなつぶやきをしました。 「体重が増えた」のは「消費以上に食べ過ぎた」からであって「運動不足」だからではない。「食べ過ぎた」のは「何かしらのストレスに対して」だったりするので「体重を落とすために運動しよう」はおかしい。つまりダイエットは「食事の内容とスト... 2016年7月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
リーダーシップスクール 岩田松雄安岡正篤ミッションリーダーシップ 岩田松雄リーダーシップスクール定例会に行ってきました！ 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、岩田松雄さんのリーダーシップスクールの定例会に参加してきました！ ５月の定例会は、アキレス腱を断裂した直後過ぎて、 身動きが取れず参加を断念しましたが、、６月は参加することができました！ 昨日の講義のテーマは、「自己を知る」でした。 岩田さんが、安岡正篤さんの言葉... 2016年7月1日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 読書思考 読書2016〜5月6月編〜やはり、本を読むのが好き。 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 パーソナルトレーナー五木田です。 ２０１５年は、年間１５８冊の本を読みましたが、 ２０１６年は、年間１８０冊を目標に設定しています。 私の読書ルールは、 ①移動中に読む。 ②２日で１冊は読む。 ③読みたいと思った本以外読まない。 です。 読書に対する基本... 2016年6月30日 五木田穣（Yutaka Gokita）
トレーナー仲間 千葉名古屋動作評価動作パターン 愛知県での４日間の動作評価研修を終えて。 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ５月に引き続き、先週末は愛知県にある早川治療院様にご招待いただき、鍼灸・按摩マッサージ指圧師、理学療法士、アスレティックトレーナーなどの治療家、医療従事者の方を対象に、動作評価についての研修を行わせていただきました。 前回の様子は、こちらです。 今回４日間でお伝えしたこと... 2016年6月17日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 千葉姿勢理学療法士インストラクター 姿勢が大事！第３回千葉フィットネスコミュニティ勉強会を開催しました！ 千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、 生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です！ 昨日は、主宰する千葉フィットネスコミュニティの勉強会でした！ ※１回目の様子は、こちら ※２回目の様子は、こちら 千葉県内では、セミナーや勉強会等の学びの機会がほとんどないのが現状です。 また、トレーナー、インス... 2016年5月30日 五木田穣（Yutaka Gokita）
