トレーナー仲間 千葉パーソナルトレーナーアスレティックトレーナーたんぱく質補給会 第7回たんぱく質補給会を開催しました！ 「何食べたい？」と聞かれれば、大抵「肉。」と答えます！ パーソナルトレーナー五木田です！ 昨日は、第７回たんぱく質補給会を開催しました！ 今回の会場は、アウトバック渋谷です。 見てください、この写真。笑 なんて、むさ苦しい。。笑 今回は、過去最多の１９名にご参加頂けました！ 思いつきで始めたこの会。 知り合い... 2014年7月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A 動作スクワット体幹動作パターン 【Q&A】体幹の役割とは何ですか？ 本日は船橋アリーナで活動中のパーソナルトレーナー五木田です！ 空き時間に、更新致します！ 「体幹の役割とは何ですか？」 前回の「体幹とは何ですか？」に引き続き、今回は、体幹の働き、機能に関して説明していきます。 まずは、前回の復習です。 体幹とは、頭と腕と脚を除く部分。つまり、胴体のことである。 体幹は、胸郭、脊柱... 2014年7月12日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A 千葉パーソナルトレーナーパーソナルトレーニング体幹 【Q&A】体幹とは何ですか？ 今、「DL」してきました！ パーソナルトレーナー五木田です！ 「DL」とは、「ディズニーランド」ではありません！ 「デッドリフト」です！ トレーニングです！ ケツが効いています！＼(^o^)／ …それでは、クライアントや読者の皆様からいただいた素朴な疑問にお答えするQ＆Aブログを更新致します！（←急に。笑） 「体幹... 2014年7月11日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ パーソナルトレーニング総武線エニタイムフィットネス新小岩 エニタイムフィットネス新小岩店での活動を開始致します！！ 総武線沿線（千葉〜新小岩）で活動するパーソナルトレーナー五木田です！ この度、エニタイムフィットネス様と業務委託契約を結び、新小岩店にて、 パーソナルトレーナーとして活動することが決まりました！ すでに店舗にて、告知及び予約受付は開始されておりますので、会員の方もこちらをご覧になっていただけたりするんでしょう... 2014年7月7日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A 体幹Q&A重心バランスボール 【Q&A】どうしたら、バランスボールの上に立てるようになりますか？ 特技は、バランスボールな千葉県のパーソナルトレーナー五木田です！ 最近は、バランスボールで遊ばなくなった（バランスボールを使う事をトレーニングとは思っていない）ので、過去写真ですが、これが１番反響があったやつですかね。 けっこう、バランスボールの上に立ちたいという声を聞きます。 アクセスワードも「バランスボール 立つ... 2014年7月6日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 腰痛動作姿勢肩こり カラダ向上スクールが終了しました！ 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です！ 5月から開催していた、カラダ向上スクール（全8回）が、最終日を迎えました。 ■カラダ向上スクールの内容 ①自分の姿勢と動作のクセを知ろう（チェックテスト） ②自分のカラダの事を知ろう（座学） ③自分でできるセルフボディケア（コンディショニング） ④実践！肩こり腰痛予防改善... 2014年7月3日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 動作姿勢トレーニング体幹 【セミナー開催報告】ムーヴメントパターンコンセプトにおけるエクササイズの分類と実際〜上肢のプッシュ&プルphase1〜 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、テクニカルアドバイザーも務めさせていただいている、パーソナルトレーニングスタジオBody Base千葉駅前店にて、運動指導者向けのセミナーにて講師を務めさせていただきました！ テーマは、「ムーヴメントパターンコンセプトに音づくエクササイズの分類と実践」 先月から始ま... 2014年6月30日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A ダイエット食事基礎代謝Q&A 【Q&A】1日に何kcal食べたらいいですか？ 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた素朴な疑問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 「1日に何kcal食べたらいいですか？」 まず、食事（kcal）は何のために必要なのか？といったところの理解が必要です。 なぜ、人は食事を摂るのか？ 最も簡潔に言ってしまえば、「生きる... 2014年6月29日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A たんぱく質脂質Q＆A炭水化物 【Q&A】PFCバランスとは何ですか？ 本日は、船橋アリーナで活動中のパーソナルトレーナー五木田です！ セッションの空き時間に、クライアントや読者の皆様からいただいた素朴な疑問にお答えするQ＆Aブログを更新致します！ 「PFCバランスとは何ですか？」 前回の記事にも、ちらっと出てきましたが、 PFCバランスとは、Protein（タンパク質）、Fa... 2014年6月28日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 ダイエットトレーニング運動リバウンド ダイエットに運動は必要ない。 本質を追究するパーソナルトレーナー五木田です！ ぶつくさ言います（笑） 一般的に、ダイエット目的で、運動しようと思ったり、パーソナルトレーニングをご希望の方も多いですが、「ダイエット」を考えてみた時に、本質的にみれば、運動はほとんど必要ないと考えています。 ダイエット指導を売りにしている、スポーツクラブ、パーソナ... 2014年6月27日 五木田穣（Yutaka Gokita）
