五木田の思考 脱力スクワット知識赤ちゃん 意識から無意識へ。ゴールは習慣化すること。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 私が提供したい価値は、最終的に自分でできるようにすることです。 つまりは、『習慣化すること』をゴールとしています。 自分でできるまで習慣化しないと、やめたら元に戻ってしまう。 元に戻ってしまうのであれば、やった意味ないじゃない。。 と、思う... 2017年5月9日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A トレーニング価値観習慣Q&A 【Q&A】トレーニングは一生続けなくてはいけませんか？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「トレーニングは一生続けないといけませんか？」 トレーニングは継続しないと効果が持続しません。 習慣が身体を作ってい... 2017年3月28日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 効果継続挫折感義務感 「○○しないと、ダメですよね？」→そんなことはありません。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「○○しないと、ダメですよね？」ということをよく聞かれます。 「運動しないと、ダメですよね？」 「食事制限しなきゃ、ダメですよね？」 「毎日やらないと、ダメですよね？」 そんなことはありません。 やらなければいけないのではなくて、 やった... 2017年3月26日 五木田穣（Yutaka Gokita）
