五木田の思考 読書思考のエクササイズ思考のストレッチ思考 「努力」の反対語は「感謝」。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「努力」の反対語は、一般的には「怠惰・怠慢」と認識されると思います。 そうではなく、「努力」の反対語は「感謝」であるという考え方もあります。 「努力」とは、自分の力しか信じないこと。 すべてのことは、自分の力で切り抜けられると思っているという... 2017年3月27日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作呼吸姿勢思考 脱力の秘訣は、考えないで感じる事。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、国際空手道三浦道場千葉様主催のセミナーでした。 テーマは、身体を整えること。 キーワードは、脱力。 そもそも力は抜くものではなく、抜けてるのが正解です。 力は、抜こうとしても抜けません。 抜こうとして抜けるのであれば、とっくに抜け... 2017年3月6日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 腰痛姿勢ダイエット思考 物事の見方、考え方、捉え方。根本的な原因は何か。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 私は何事も、物事を考える時には、 ３つの視点で考えるようにしています。 ①長期的な視点で考える。 ②一面ではなく、できるだけ多面的な視点で考える。 ③枝葉末節ではなく、根本は何かを考える。 例えば、ダイエットであれば、 ①短期的に痩... 2017年2月18日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 動作呼吸愛知姿勢 愛知県一宮市「肩こり腰痛を根本から解消するための胸椎胸郭の動きを引き出すエクササイズ」が終了しました！ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、雪が舞い散る愛知県一宮市で、 １２月に続き、はやし鍼灸治療院様主催の勉強会にて 講師を務めさせていただきました！ 愛知県で滅多に降らないという雪に遭遇する、大変有難い１日でした。笑 家を出る時は、めちゃくちゃ晴れてたんですけど... 2017年1月15日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 思考習慣行動目的と手段 習慣を変えることがすべて。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「今よりも良くなりたい」というのは、 誰もが思う共通の願いではないでしょうか？ 身体作りにおいても言えるでしょう。 ・もっと痩せたい ・もっと筋肉をつけたい ・もっとスタイルが良くなりたい ・腰痛から解放されたい 個々人の差はあれ、身体を... 2017年1月8日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 読書思考のエクササイズ思考目的と目標 読書2016〜12月編〜年間180冊達成！ 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ２０１５年は、年間１５８冊の本を読み、 ２０１６年は、年間１８０冊を目標に設定していましたが、、 １月：１７冊 ２月：１６冊 ３月：１７冊 ４月：１８冊 ５月： ７冊 ６月：１６冊... 2017年1月2日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 思考自然原理原則哲学 他人の意見に流されていませんか？自分の意見持っていますか？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 たとえ百人の専門家が「あなたには才能がない」と言ったとしても、 その人たち全員が間違っているかもしれないじゃないですか。 （マリリン・モンロー） あなたは、他人の意見に流されていませんか？ 自分で決めていますか？自分の意見を持っていますか？ ... 2016年12月21日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 読書思考筋肉松下幸之助 素直な心は、体の反応も早い。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 今日のセッションでクライアントから、 「どうしたら、素直になれますか？」 という質問を受けました。 「性格は身体にでますからね〜」 という話からそんな話になりました。笑 性格って身体にでます。筋肉に性格が宿ります。 体の状態や反応、仕... 2016年12月20日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 読書思考安岡正篤知識 読書2016〜11月編〜私の本を読む目的とは？ 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ２０１５年は、年間１５８冊の本を読みましたが、 ２０１６年は、年間１８０冊を目標に設定しています。 →ここまでの読書一覧 私の読書ルールは、 ①電車での移動中やスキマ時間に読む。 ... 2016年12月4日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 腰痛思考肩こり脱力 力を抜こうと思ってるうちは、力は抜けない。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「何をやるにも力が入りすぎてしまう」と言う方が多いです。 脱力ができない。 力を抜かなければいけない。 そんな思考をしているうちは、力を抜くことはできません。 考えれば考えるほど、思考は固まり、体も固まり、動きづらくなっていきます。 ... 2016年11月26日 五木田穣（Yutaka Gokita）
