五木田の思考 腰痛姿勢脱力体幹 『腰』は『体の要（かなめ）』。 腰は体の要。 身体の中で、大事な場所の１つに『腰』があります。 『腰』という字の部首は、肉月（にくづき）です。 「にくづき」は、「肉」という字の形が崩れて「月」になったそうです。 「にくづき」を部首とする漢字は、身体部位やその状態に関係することが多いんです。 例えば、思いつくままに書いてみると、 脳、胸、腕、脚、肘... 2018年12月2日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 脱力キックボクシングアカデミーROOTS動作パターン北松戸 【報告】寝返りに関するセミナーを開催しました！ 先日、北松戸にあるキックボクシングアカデミーROOTS様にて、 『寝返り動作で身体を整え、使いこなす〜回旋動作の基礎となる寝返りをマスターしよう〜』 というテーマでセミナーを行ってきました。 6月と9月に行った 『ムーブメントベースドトレーニング〜できない動きをできるようにする段階的トレーニング方法〜』 『呼吸で身体... 2018年11月20日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 動作姿勢キックボクシングアカデミーROOTS千葉フィットネスコミュニティ 【報告】『呼吸セミナー』を千葉フィットネスコミュニティで行いました！ 千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、 生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です。 先日、第１９回千葉フィットネスコミュニティ勉強会を開催しました。 ※ 千葉フィットネスコミュニティ勉強会は、千葉県在住、在勤、在学の指導者のみの勉強会です。 ２０１６年１月からスタートし、奇数月の２ヶ月に１回勉強会を... 2018年11月17日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作パターン身体の使い方デッドリフト動作を鍛える 赤ちゃん先生に学ぶ身体の使い方。 先月のことですが、法政大学で授業をしてきました。 半期に1回特別講師としてお招きいただいていて、今年度で4年目。 今回は、『赤ちゃん先生』の動きを参考に、 身体の使い方についてお話してきました！ 赤ちゃん先生は超合理的に動く！ 赤ちゃん先生は何も教えていないのに、最低限の筋力で、約1年かけて立てるようになり、歩け... 2018年11月6日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 思考運動習慣行動 心と体の変化は、考えることから始まる。 マザー・テレサさんが仰った言葉に、こう言ったものがあります。 思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。 言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。 行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。 習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。 性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるか... 2018年11月2日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 Your Best Solutionダイエット生活習慣を変えること月２回のパーソナルトレーニング 週２回より、月２回のパーソナルトレーニングの方が良いと思う理由。 普通は、週に１回だったり、短期ダイエットジムなんかは週２回だったりしますが、 私は、月２回（隔週）でのパーソナルトレーニングを推奨しています。 週２回を２ヶ月（１６回）やるなら、 月２回を８ヶ月（１６回）やった方が良い。 と思っています。 今日は、その理由を書いてみます。 パーソナルトレーニングは一生続けるもので... 2018年10月25日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 呼吸思考脱力赤ちゃん 【報告】横浜で脱力セミナーを行いました！ 先日、横浜にある神奈川スポーツセンター様にて、 『3時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜』 というテーマでセミナーを行ってきました。 脱力セミナーは、もう何回も開催しておりますが、 3時間あれば誰でも脱力できちゃうので、毎回ご好評いただいているセミナーです。 ・力学的にみた脱力できない理由。 ・解... 2018年9月29日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Mentorship Program 呼吸キックボクシングアカデミーROOTS北松戸根本的問題解決 【報告】呼吸に関するセミナーを開催しました！ 先日、北松戸にあるキックボクシングアカデミーROOTS様にて、 『呼吸で身体を整える〜呼吸という動作パターンから姿勢と動作を変える〜』 というテーマでセミナーを行ってきました。 6月に行った 『ムーブメントベースドトレーニング〜できない動きをできるようにする段階的トレーニング方法〜』 の続編になります。 前回は「整... 2018年9月8日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Mentorship Program パーソナルトレーナーYour Best Solution Mentorship Program五木田塾鍼灸師 五木田塾で長野合宿に行ってきました！ 昨年の９月からスタートした Your Best Solution Mentorship Program（通称五木田塾） も早1年が経ち、関東と東海から成るメンバーは、総勢29人になりました！ そして、8月25日〜27日まで、五木田塾の合宿として、長野に行ってきました！ 3日間参加した人、2日間参加した人、弾丸1日だっ... 2018年9月5日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 五木田塾動作呼吸姿勢 【報告】名古屋トレーナー勉強会で「脱力」と「発育発達に基づく動作学習」について講演してきました！ 先日、パーソナルトレーニングスタジオの老舗nano様主催の 名古屋トレーナー勉強会にお招きいただきまして、 講師を務めさせていただいてきました！ 写真で分かる通りの超満員御礼！！ 過去最大級の集客だったそうです。ありがたいですねー。 とても素晴らしい時間を過ごさせていただいてきました！ 当日は、 『身体を整える〜... 2018年7月5日 五木田穣（Yutaka Gokita）
