キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ウエイトトレーニングって、イメージとしては、 力任せに挙げるので、雑な動きなイメージがあるかもしれません。 でも、実は、重たいものを挙げるためには、 物凄く繊細な動きが要求されるんです。 だから、雑に挙げようと思っても挙げられない。 ...