千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「息」とは「自分」の「心」と書きます。 つまり、自分の心の状態＝息。 「息」とは、「呼吸」をすること。 私たちの感情は、呼吸に表れています。 例えば、怒っている時、 呼吸は浅く、激しいものになっているでしょう。 例えば、泣いている時、 同じく呼吸は浅く、頻度が多くなってい...