オススメ本 読書思考のエクササイズ本ライフワーク 読書2017〜7月編〜2時間あれば1冊読める。 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 読書はライフワークです。 ２０１５年は、年間１５８冊の本を読み、 ２０１６年は、年間１８０冊の本を読みました。 →２年間で読んだ本は３３８冊。合計８２５０９ページ。 ２０１７年は、... 2017年8月5日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 運動感覚知識投資 運動は、車の運転をするより難しい。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、教習所で運転の仕方を教わるように、 パーソナルトレーニングで身体の運転（運動）の仕方を教わった方がいい といった内容の記事を書きました。 記事はこちら↓ 『教習所＝運転を教わる。パーソナルトレーニング＝運動を教わる。』 運動って、車の... 2017年7月13日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 パーソナルトレーニングダイエット習慣行動 ダイエットは、継続できる形で。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ダイエットのために、ジムに通おうとする方はたくさんいるでしょう。 でも、ジムに通っているうちは痩せるでしょうが、 やめてしまえばほぼ確実に元に戻ります。 意識を変え、行動を変え、習慣が変わった結果、身体は変わります。 意識が変わらず、身体だけ... 2017年3月5日 五木田穣（Yutaka Gokita）
