プライベート 富士山静岡五木田のおみやシリーズ御来光 富士登山（富士宮ルート）に行ってきました！ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、夏休みを兼ねて、富士登山に行ってきました！ 富士山に登るのは2012年ぶりの2回目です。 前回は、吉田口から登り、御来光は拝めず、お鉢巡りもできなかったので、 そのリベンジと、頂上にある富士山本宮浅間大社と久須志神社に参拝し、 御朱印を... 2017年8月24日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 Your Best Solution最善の解決方法捉え方減点方式 あなたはどんなフィルターを通して物事をみていますか？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 前回、私は月２回のパーソナルトレーニングを推奨していると書きましたが、 かといって、全員に隔週をオススメしているわけではありません。 なぜなら、Your Best Solution（最善の解決方法）を提供する というのが根底にあるので、 人... 2017年8月15日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 動作評価動作パターンFMS身体の使い方 【勉強会のお知らせ】「動作パターンを基準とした運動指導〜評価、修正、強化からプログラムデザインまで〜」（愛知県一宮市 ） キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 だいぶ恒例となってきました 愛知県一宮市にある、はやし鍼灸治療院様主催の 勉強会の開催が決まりましたので、告知させていただきます！ 「動作パターンを基準とした運動指導〜評価、修正、強化からプログラムデザインまで〜」 日常生活も、スポーツも、... 2017年8月6日 五木田穣（Yutaka Gokita）
トレーナー仲間 Your Best Solution人間力コーチング哲学 素晴らしい仲間と共に。メンターシッププログラムスタート！ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 実は昨日、こんなのをやっていました。 Your Best Solution Mentorship Programを開講します！ ■Your Best Solution Mentorship Programとは？ 2010年に独立し、1人... 2017年8月4日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 努力カーナビ目的GPS カーナビなしで運転、パーソナルトレーナーなしで運動できるようになる。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 あなたは、カーナビなしで目的地まで行くことができますか？ カーナビは、GPSで現在地を把握し、目的地まで案内してくれます。 運転者が道を間違ったとしても、その都度、ルートを修正し、 初めての道でも、カーナビの指示通りに行けば、 目的地までた... 2017年7月19日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 運動感覚知識投資 運動は、車の運転をするより難しい。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、教習所で運転の仕方を教わるように、 パーソナルトレーニングで身体の運転（運動）の仕方を教わった方がいい といった内容の記事を書きました。 記事はこちら↓ 『教習所＝運転を教わる。パーソナルトレーニング＝運動を教わる。』 運動って、車の... 2017年7月13日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 運動身体の使い方知識パフォーマンス 教習所＝運転を教わる。パーソナルトレーニング＝運動を教わる。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 車の運転の上手い下手があります。 これは良い車に乗るとか乗らないとかの前の話ですよね。 身体の運転（運動）の上手い下手があります。 これは筋肉を鍛えるとか鍛えないとかの前の話なんですよね。 車の運転が下手であれば、どんなに良い車に乗っても、... 2017年7月11日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作運動指導者自律神経心と体 整える。使える。鍛える。あなたに必要なのはどれ？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 身体を変えていこうとする場合、 「整える→使える→鍛える」といった３段階があると考えています。 なんでもかんでも鍛えればいいってものではない。 まず、心と体の状態を「整える」ことが最優先です。 例えるなら、車を運転する場合、 まずは... 2017年7月7日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 価値観環境影響 誰と付き合うかは、自分がどうなるか。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「類は友を呼ぶ」と言ったりしますね。 人は、同じ属性や価値観を持つ人とつながりやすく、 人は、そのつながった相手から影響を受けやすいです。 例えば、 健康な知識を持ったAさんと、健康な知識を持ったBさんが仲良くなった場合、 お互いに知らないこ... 2017年7月2日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 エクササイズ体幹トレーニングパフォーマンス発育発達 山武市で「体幹トレーニング」についての講演を行ってきました！ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、山武市教育委員会教育部スポーツ振興課様にお招きいただきまして、 山武市少年スポーツクラブ連合会指導者研修会で、 「競技に繋げる体幹トレーニング」という演題で講演させていただきました。 当日は、座学１時間30分、実技２時間でお送りしまし... 2017年6月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
