五木田の思考 動作呼吸姿勢思考 脱力の秘訣は、考えないで感じる事。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、国際空手道三浦道場千葉様主催のセミナーでした。 テーマは、身体を整えること。 キーワードは、脱力。 そもそも力は抜くものではなく、抜けてるのが正解です。 力は、抜こうとしても抜けません。 抜こうとして抜けるのであれば、とっくに抜け... 2017年3月6日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 筋肉スクワット谷本道哉ラグビー 筋肉は大きい方が、スピードは速くなる。 「筋肉が太くなると邪魔になって、スピードが遅くなるから、筋トレしません」 というような声を聞くことがあります。 これは、実際のところどうなんでしょうか？ 運動生理学、物理学上の話ですが、 筋肉は太いほど強く、そして速くなります。 （筋力は、筋の断面積に比例します） 筋肉は身体を動かす唯一のエンジン（動力）であり、... 2016年10月28日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 運動運動指導者心理学重力 人体を理解しようとすると、宇宙にたどり着く。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 今朝、こんな本を読み終えました。 運動指導者としては、生理学、解剖学、物理学、医学、栄養学、心理学など様々な学問領域の知識が求められます。 そんな中、突き詰めていくと、宇宙にたどり着くと思っています（笑） 元をたどると、 「なんで... 2016年8月31日 五木田穣（Yutaka Gokita）
