キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 木を見て森を見ずと言いますが、身体のことも 木を見すぎて、森が見えなくなってしまっている ことが多いように思います。 例えば、前屈で手が床につかないと言う場合は、 もも裏の筋肉が硬いという判断を下しがちですが、 実際には、もも裏の硬さが...