千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 いきなりですが、何でもかんでも、鍛えればいいと思っていませんか？ 「筋肉を鍛えたら、痩せますか？」 「脚の筋肉を鍛えたら、速く走れますか？」 「体幹を鍛えたら、当たり負けしないようになりますか？」 「肩周りの筋肉を鍛えたら、肩こりは治りますか？」 「膝周りの筋肉を鍛えたら...