筋膜解剖実習＠アリゾナ２日目。 昨日22時に寝てしまったので、3時には起きてしまいました（笑） 今朝も早朝ワークアウトを実施しました。 重さは全然たりませんが、軽く動かす分には十分です。 そして、毎日8時30〜、アナトミートレインの著者、 Thomas Myers(トーマス マイヤーズ)のレクチャーから１日が始ま...

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 肩こりでお悩みの方からご依頼を受けることが多いのですが、 まず前提として、肩こり＝悪ではありません。 物事には、全て原因があり、結果がある。 ただ、それだけです。 結果自体の良し悪しの判断は、また別の問題であり、 その人の主観の判断によりま...