千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、 生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です！ 昨日は、第８回千葉フィットネスコミュニティ勉強会でした！ ※千葉フィットネスコミュニティとは ※１回目の様子は、こちら。 ※２回目の様子は、こちら。 ※３回目の様子は、こちら。 ※４回目の様子は、こちら。 ※５回目...

千葉県のパーソナルトレーナー五木田です！ クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 前回に引き続き、 「基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか？」 コチラの質問に関して、数回に分けてお答えして行きます。 まずは、前回の復習です。 基礎代謝とは、体温を保つ、呼...