キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、岩田松雄さんのリーダーシップスクールの定例会に参加してきました。 講義は、８月の課題図書だった「習慣の力」をもとに行われました。 復習がてら、記事にしたいと思います(^^) ■習慣化の３ループ この本によると、習慣化は、３段階のル...