セミナー情報 筋肉感覚身体の使い方ヨガ 身体を整える。〜知識と意識で覚醒させる身体〜 ２月１８日（日）に、国際空手道三浦道場千葉様主催で 「身体を整える。〜知識と意識で覚醒させる身体〜」 といったテーマでお話しさせていだきました。 当日お伝えした内容、私の普段考えていることを書いておきます。 今回は、私の指導コンセプトの一つである「感覚」にフォーカスした内容となりました。 ちょっと長くなっちゃいま... 2018年2月21日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ パーソナルトレーナーパーソナルトレーニングセミナー宮崎 【告知】3月18日(日)宮崎県で講演させていただきます！ １０月に開催予定だった株式会社Vifgor Life様主催のセミナー。 台風の影響で中止となってしまいました。 私自身、宮崎に行くのを楽しみにしていたので、とても残念だったのですが、、 再度日程を組んでいただき、改めて３月にお伺いさせていただくことになりました！！ （告知するの忘れてました。。苦笑） 以下、詳細です... 2018年2月10日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Mentorship Program Your Best SolutionYour Best Solution Mentorship Program五木田塾筋肉 第６回Your Best Solution Mentorship Program勉強会を開催しました！ 毎月第１木曜は、Your Best Solution Mentorship Program（通称五木田塾）勉強会を行っています。 昨年の９月から始め、今回で６回目です。 （毎回の写真は、１ヶ月以内に五木田が行った場所で撮った写真から選んでいます） Your Best Solution Mentorship Progra... 2018年2月5日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 沖縄読書思考のエクササイズ思考のストレッチ 2018年1月に読んだ本11冊。 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書はライフワークです。 ２０１５年は１５８冊、２０１６年は１８０冊、 ２０１７年は、１５１冊の本を読みました。 →年間150冊以上。3年間で読んだページは120,000ページ。 ２０１８年１月の読書は、１１冊でした。 現代に息づく陰陽五行【増補改訂版】 ... 2018年2月4日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 脱力感覚知識動き 【2018.2.18開催‼︎】身体を整える。〜知識と意識で覚醒させる身体〜」 ２月１８日（日）に、国際空手道三浦道場千葉様主催で 「身体を整える。〜知識と意識で覚醒させる身体〜」 といったテーマでお話しさせていだきます。 解剖実習に行って、自分自身の身体の感覚も上がっています。 「動き」の中で、各組織がどう動いているのかを感じ取れるようになっています。 ■アリゾナ筋膜解剖実習DAY.1 ■アリ... 2018年1月31日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ プレミアムフライデー読書会鈴木進介原マサヒコ先延ばしは１冊のノートでなくなる 2018.2.16【著者を講師にお招きする】第3回プレミアムフライデー読書会開催のお知らせ！ 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書は、ライフワークです。 人は自分の経験と知識からしか物事を判断することができません。 そうなると、できるだけ多くの視点を知ることが大切だと考えています。 そのためには、新しい本と、新しい人に出会う機会を作ることが一番。 そう思うので、読書会も主催してい... 2018年1月31日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 プロテインアリゾナトリガーポイントパフォーマンスセラピーアメリカ アリゾナ滞在Day.6〜ハイキングとストレッチとステーキ〜 アリゾナでの筋膜解剖実習５日間を終えた、６日目。 ゆったりとした朝を迎え、ジムで軽めに運動しました。 毎朝、軽めでも運動するのはいいな〜と実感しましたね。 運動できる環境が近くにあるというのは素晴らしいことだと思います。 朝食を食べ、近くのキャメルバックマウンテン（ラクダのコブのような山） にハイキングに行きまし... 2018年1月30日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 股関節アリゾナThomas MyersTodd Garcia アリゾナ筋膜解剖実習Day.5 筋膜解剖実習＠アリゾナ５日目。 いよいよ最終日！ …が、前日の寝不足とアルコールの影響で、スッキリとした朝ではありませんでした（笑） そんなわけで、軽めに身体を動かしそうとジムへ。 眠いけど、スッキリ爽快です♪ （写真撮るの忘れました） 8時30〜は、アナトミートレインの著者、 Thomas Myers(トーマス ... 2018年1月27日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 内臓Thomas MyersTodd Garciaトーマスマイヤーズ アリゾナ筋膜解剖実習Day.4 筋膜解剖実習＠アリゾナ４日目。 スッキリ起きれました。 だいぶアメリカ生活に馴染んできたようです。 毎朝の早朝ワークアウトも行いました。 毎朝身体を動かせる環境があるっていいですね〜！ ↓これナイスですね。 背中をつけて、エアロバイクをこいだら、蒸れて汗が大変ですが、 これなら蒸れないし、シートも傷まず長持ちする... 2018年1月27日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 筋膜内臓解剖実習アリゾナ アリゾナ筋膜解剖実習Day.3 筋膜解剖実習＠アリゾナ３日目。 疲労が蓄積してきていて、スッキリは起きれませんでした。 ずっと、立ちっ放しで、背中を丸めて、解剖をしているので、 胸椎周りと股関節の動きがとても悪くなっています。 今朝の早朝ワークアウトは、ストレッチをメインに 胸椎周りと股関節を軽く動かしてきました。 （写真は使ってないけど、ジム... 2018年1月25日 五木田穣（Yutaka Gokita）
