五木田の思考 エクササイズ体幹トレーニングパフォーマンス発育発達 山武市で「体幹トレーニング」についての講演を行ってきました！ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、山武市教育委員会教育部スポーツ振興課様にお招きいただきまして、 山武市少年スポーツクラブ連合会指導者研修会で、 「競技に繋げる体幹トレーニング」という演題で講演させていただきました。 当日は、座学１時間30分、実技２時間でお送りしまし... 2017年6月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 読書トレーニングトレーナー価値観 価値観は変わっていくもの、生活は変わっていくもの。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、Facebookの「過去のこの日」の機能で、 ４年前の昨日に書いた記事が上がってきました。 トレーニングをするというのは、何かの目的を達成するための手段であって、 トレーニング自体は決して楽しいものとは言い切れません。 （好きな人に... 2017年6月9日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 香取神宮鹿島神宮息栖神社東国三社巡り 感謝しかない６月４日。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、６月４日は、誕生日でした。 朝から、FacebookやLINEなどで、お祝いのメッセージが鳴り止まず、 軽く１００人を超える皆さまからお祝いのお言葉を頂戴しました。 個別に返信はさせていただきましたが、改めてありがとうございました！ 今... 2017年6月5日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作筋トレ身体の使い方価値観 「ジムに通わなければいけない」という考えは持たないほうがいいかも。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 本日のセッションで、クライアントとお話していたのが、 「無理にジムに通おうとしなくてもいいんじゃないですか？」 ということ。 その方は、ジムで筋トレやスタジオレッスンに参加された時に、 膝や腰、肩をちょいちょい痛めてしまいます。 なんでかと... 2017年6月3日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 読書神社本船橋 読書2017〜5月篇〜良書に出会いまくりました 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 読書はライフワークです。 ２０１５年は、年間１５８冊の本を読み、 ２０１６年は、年間１８０冊の本を読みました。 →２年間で読んだ本は３３８冊。合計８２５０９ページ。 ２０１７年は、... 2017年6月2日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 習慣ストレッチポール継続 継続できないと意味がないから、自分が継続できる方法でやりましょう。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「継続は力なり」と言いますが、何事も継続しないと効果は持続しません。 ダイエットにしても、痛みの改善にしても、身体を改善していくためには、 今ある「習慣」を変えていかなければなりません。 継続し、習慣化するためには、３つのポイントを意識すると... 2017年5月28日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 Your Best Solution柔道整復師ミッション価値 【報告】帝京大学の柔道整復師学科で講演をしてきました！ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 もう先週のこととなりますが、、 帝京大学宇都宮キャンパスにある柔道整復師学科の 学生たちを対象に講演をしてきました。 昨日は宇都宮にある帝京大学柔道整復師学科のトレーナー志望の学生向けに講演を行いました。 18時20〜21時00からという時間... 2017年5月23日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 読書思考のエクササイズ思考のストレッチパフォーマンス 【6月23日(金)18時〜20時】フィットネス読書会を開催します！ 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 読書はライフワークです。 ６月２３日（金）１８時〜２０時 in 恵比寿 フィットネス読書会を開催いたします！ 今回は、課題図書を題材に『時間の使い方』について、 皆でディスカ... 2017年5月21日 五木田穣（Yutaka Gokita）
アキレス腱断裂 リハビリアキレス腱断裂筋膜リリース保存療法 【アキレス腱断裂受傷３６７日目：保存療法】1年が経った今。 ２０１６年５月１８日の夜にアキレス腱を断裂して 保存療法で治療をしたパーソナルトレーナー五木田です。 受傷３６７日目。丸１年が経過しました。 →「破裂音がする？！アキレス腱断裂とは？」 →【受傷0日目〜13日目】本当にしんどかったギブス生活。。 →【受傷14日目〜28日目】歩行用装具生活 →【受傷29日目〜55日目】... 2017年5月20日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 千葉フィットネスコミュニティインストラクタートレーナー治療家 新しい価値を生み出していく『千葉フィットネスコミュニティ』。 千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、 生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です！ 昨日は、第９回千葉フィットネスコミュニティ勉強会でした！ 昨日の活動報告は、今回からアシスタントに加わってくれた、 坂本孝宏くんが書いてくれているので、そちらをお読みいただければと思います(^^) 私の方では、所... 2017年5月15日 五木田穣（Yutaka Gokita）
