キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ９月は厚生労働省が実施する 「健康増進普及月間」及び「食生活改善普及運動」の期間です。 そして、実は９月２２日はフィットネスの日に制定されています。 ９月２２日は秋分の日でもありますね。 暑さもやわらぎ、運動しやすい良い時期となってきま...