千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「歩いてるのに痩せないんです。１時間歩いて、２００kcalも消費してるのに。なぜでしょう？」 本日、こんなご質問を受けました。 なぜでしょうか？ では、実際の会話した内容に沿って、会話形式でお送りいたしますので、臨場感をお楽しみください(笑) その方は「痩せるというのは...

本日は、船橋アリーナで活動中のパーソナルトレーナー五木田です！   セッションの空き時間に、クライアントや読者の皆様からいただいた素朴な疑問にお答えするQ＆Aブログを更新致します！   「PFCバランスとは何ですか？」 前回の記事にも、ちらっと出てきましたが、   PFCバランスとは、Protein（タンパク質）、Fa...

千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ＆Aブログを更新致します！ 「プロテインは飲んだ方がいいですか？」 「プロテインを飲んだら太りませんか？」 「プロテインを飲んだら筋肉はつきますか？」  ひたすらプロテインネタが続いておりますが、とりあえず...

千葉県のパーソナルトレーナー五木田です！ 昨日は、カラダ向上スクール7日目（これだけは知っておきたい食事の基礎知識）を行いました！ 人は、食べたものを材料にカラダを作り、食べたものを燃料にしてカラダを動かします。 故に、食事の内容というのは、とても重要になってきます。 「食」という字は、「人」を「良くする」と書きま...