千葉県のパーソナルトレーナー五木田です！ クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 前回に引き続き、 「基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか？」 コチラの質問に関して、数回に分けてお答えして行きます。 まずは、前回の復習です。 基礎代謝とは、体温を保つ、呼...

本日は、船橋アリーナで活動中のパーソナルトレーナー五木田です！   セッションの空き時間に、クライアントや読者の皆様からいただいた素朴な疑問にお答えするQ＆Aブログを更新致します！   「PFCバランスとは何ですか？」 前回の記事にも、ちらっと出てきましたが、   PFCバランスとは、Protein（タンパク質）、Fa...

千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ＆Aブログを更新致します！ 「プロテインは飲んだ方がいいですか？」 「プロテインを飲んだら太りませんか？」 「プロテインを飲んだら筋肉はつきますか？」  ひたすらプロテインネタが続いておりますが、とりあえず...

千葉県のパーソナルトレーナーの五木田です！ クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ＆Aブログを更新致します！ 今回のご質問はコチラです。 「プロテインは飲んだ方がいいですか？」 では、お答えしていきましょう。 まず、そもそも「プロテイン」とは何なのか？を考える必要がありますね。 皆さんが仰る...