Q&A 筋肉筋トレウエイトトレーニングQ&A 【Q&A】器具を使わずに鍛えることはできますか？ クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「器具を使わずに、鍛えることはできますか？」 器具を使わずに、鍛えることは可能です。 ただし、限界があります。 それは、トレーニングの原理・原則を理解するといいかもしれません。 過負荷の... 2018年3月12日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Mentorship Program Your Best SolutionYour Best Solution Mentorship Program思考脱力 第４回Your Best Solution Mentorship Program勉強会を開催しました！ 毎月第１木曜は、Your Best Solution Mentorship Program（通称五木田塾）勉強会を行っています。 今年の９月から始め、今回で４回目です。 （毎回の写真は、１ヶ月以内に五木田が行った場所で撮った写真から選んでいます） ■Your Best Solution Mentorship Progr... 2017年12月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Mentorship Program Your Best SolutionYour Best Solution Mentorship Program腰痛動作 第３回YOUR BEST SOLUTION MENTORSHIP PROGRAM勉強会を開催しました！ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日は、第３回Your Best Solution Mentorship Program（以下、YBSMP）勉強会でした。 （毎回の写真は、１ヶ月以内に五木田が行った場所で撮った写真から選んでいます） ■YBSMPとは？ 専門性だけでなく、ビジ... 2017年11月5日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作運動指導者自律神経心と体 整える。使える。鍛える。あなたに必要なのはどれ？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 身体を変えていこうとする場合、 「整える→使える→鍛える」といった３段階があると考えています。 なんでもかんでも鍛えればいいってものではない。 まず、心と体の状態を「整える」ことが最優先です。 例えるなら、車を運転する場合、 まずは... 2017年7月7日 五木田穣（Yutaka Gokita）
