アリゾナ筋膜解剖実習Day.3

筋膜解剖実習@アリゾナ3日目。 疲労が蓄積してきていて、スッキリは起きれませんでした。   ずっと、立ちっ放しで、背中を丸めて、解剖をしているので、 胸椎周りと股関節の動きがとても悪くなっています。 &nbsp


腹筋ができないのは、腹筋が弱いから?

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   「腹筋ができません」といった話をよく聞きます。 そもそも、その「腹筋」ってどういう動作のことですか?   写真① こ


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