キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 世の中に「身体が硬い」という人は多いのではないでしょうか? でも、別に普段過ごしている分には問題ないし。。 そう思っていませんか? でも、それってどうなんでしょうか? ちょっと考えてみましょう。 身体が硬い=可動域がない=機械だったら欠陥品...
腰痛の記事一覧
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 愛知県にある早川治療院様に、ご招待いただきまして、 5月7日、8日と、鍼灸・按摩マッサージ指圧師、理学療法士、アスレティックトレーナーなどの治療家、医療従事者の方を対象に、動作評価についての研修を行わせていただきました。 立場は違えど、アプローチ方法は違えど、 共通するのは「...
千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 いきなりですが、何でもかんでも、鍛えればいいと思っていませんか? 「筋肉を鍛えたら、痩せますか?」 「脚の筋肉を鍛えたら、速く走れますか?」 「体幹を鍛えたら、当たり負けしないようになりますか?」 「肩周りの筋肉を鍛えたら、肩こりは治りますか?」 「膝周りの筋肉を鍛えたら...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は船橋市内にて、 からだのお悩み相談教室 「10年悩んだ腰痛も解消した呼吸法と姿勢改善方法」を開催しました☆ 私は、腰痛でお悩みの方から依頼を受けることが多いのですが、 以前、週3回マッサージに行くほどの腰痛で10年以上悩まれていた方が、 たった1回の呼吸セッション...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 本日は、昨年度に引き続き、法政大学の講義にゲストスピーカーとしてご招待いただきましたので、 「身体機能を最適最大化するパフォーマンストレーニング概論」 というお題でお話しさせていただいてきました! ■トレーニングをする目的と手段は、合ってますか? パフォーマンストレーニング...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です! 5月のからだのお悩み相談教室のご案内です! こちらは、少人数制(最大6人)で、 毎月1回(日曜日)ですが、 テーマを決めて開催していきます。 4月に引き続き、5月も「腰痛」をテーマに 「呼吸」と「姿勢」についてお伝えします! 「10年悩んだ腰痛も解消した呼吸法と姿勢改...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 根本的に身体を変えていくためには、考え方、 習慣を変える必要があると考えています。 仮に、パーソナルトレーナーに依存してしまった場合、 自分では何もできないことになってしまいます。 頼りっきりになってしまうと、自分では結局何もできないまま。 そうなると、やめてしまったら元に...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です! 毎月3名様限定でお受けしている 4月の個別無料相談(60分)枠は、残り1名様となりました。 できるならば、多くの方の相談をお受けしたいところなのですが、、 どうしても時間の関係上、お受けできる人数には限りがあります。。 でも、少しでも多くの方のお悩みにお応えできるならば、お...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 本日は、千葉県高等学校教育研究会保健体育部会第5・6地区合同研修会にお招きいただきまして、「痛みを発生させない動作獲得のためのアプローチ」といった演題で講演をさせていただいてきました。 私も、元々は学校の先生を目指していたのもあり、こういった形で学校の先生方と交流を持てた...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、千葉リゾート&スポーツ専門学校様をお借りしまして、千葉トレーナー勉強会を開催しました! 千葉での勉強会にも関わらず、千葉の方だけでなく、東京、神奈川、埼玉、名古屋などから、遠路はるばる多くの方に、ご参加いただけました。 参加された皆さんは、パーソナルトレーナー、ストレ...
ご訪問ありがとうございます。
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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