腰痛の記事一覧
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「時間があったらやろう」は「時間がなかったらやらない」と一緒です。 時間は刻一刻と過ぎ去っていくものです。 何も考えずに過ごしていたら、あっという間に時間はなくなってしまいます。 例えば、ジムに入会して、行けたら行こうという考えだと、 ...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 心は、動作に表れます。 また、動作は心にも影響を与えます。 例えば、背中を丸めて、目線を下に下げ、地面を見つめる。 こんな状態で楽しいことを想像できるでしょうか? やってみればわかると思いますが、これできません。 むしろ、どんどん気分が...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 毎日、Facebookの「過去のこの日」機能を見てしまいます。 英語だと「On This Day」。 数年前の同じ日にどんな投稿をしていたか、 どんなことをしていたかが見れるという機能です。 で、2年前の今日は、こんな投稿をしていたみ...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 以前も何度も書いてますが、 パーソナルトレーナーって、カーナビみたいなものです。 一応調べてみたら、2011年にもこんな記事書いてました。 →スポーツクラブの現状とパーソナルトレーナー。 それぞれどういう身体になりたいという目標があると思いま...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 朝イチの方のキャンセルがあったので、この時間を活用して更新いたします。 クライアントの方に言われて1番嬉しいお言葉があります。 「あなたに出会えて良かった。もっと早く出会いたかった。」 この言葉をいただけることは、何よりの喜びであり、何...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 運動指導者は、運動に過信してはいけないと考えています。 例えば、 肩こりに効くストレッチ。 腰痛に効くストレッチ。 冷え性改善の運動。 などいくらでも考えられますし、提供はできます。 でも、しかしながら、 これらはすべて対症療法であり...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 肩こりでも腰痛でも、 痛みや違和感は、身体が訴えかける警告のサインです。 痛みや違和感が出ているということは、何かがおかしいということです。 何かが正常ではない状態になってしまっていると言えます。 肩が痛いのも、腰が痛いのも、膝が痛い...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 私は、腰痛や膝の痛み、肩の痛みなどの関節に痛みを抱えている方や リハビリ目的の方、競技者でケガをしてしまったとか、 そういった方からのご依頼やご紹介が非常に多いです。 私は、運動指導者であり、治療家ではありません。 しかしながら、 痛...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「腰痛を治すには、どこを鍛えたらいいですか?」 というような質問をされることがあります。 「肩が痛いから、肩を鍛えないと」 「腰が痛いから、腰を鍛えないと」 「膝が痛いから、膝を鍛えないと」 痛い→弱い→鍛えるといった発想でしょうか...
ご訪問ありがとうございます。
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
アーカイブ
カテゴリー
こんな記事がよく読まれています!
- 【FiT24千葉東葛4店舗】の設備を比較・解説してみた(柏松ヶ崎、八千代、鎌ヶ谷北初富、船橋習志野) - 176 views
- 【FiT24東京23区3店舗】の設備を比較・解説してみた(瑞江駅前、大森駅前、大田千鳥) - 224 views
- 【FiT24愛知5店舗】の設備を比較・解説してみた(名古屋浄心、名古屋石川橋、稲沢、江南、豊田小坂) - 616 views
- 【FiT24茨城5店舗】の設備を比較・解説してみた(龍ケ崎、土浦荒川沖、つくば学園、那珂、日立北) - 784 views
- 【FiT24沖縄3店舗】の設備を比較・解説してみた(那覇古波蔵、イオンタウン伊祖、名護) - 989 views
- 【告知】沖縄の『FiT24』3店舗(那覇古波蔵、イオンタウン伊祖、名護)で、パーソナルトレーニングを受講できます! - 625 views
- 体が「かたい」を考える〜硬い?固い?堅い? - 70,112 views
- 【Q&A】体脂肪計の数値がころころ変わるのはなぜですか? - 64,378 views
- 【Q&A】有酸素運動は20分以上やらないと効果がないというのは本当ですか? - 60,814 views
- 【Q&A】どうしたら、バランスボールの上に立てるようになりますか? - 58,289 views
- アキレス腱断裂 保存療法 ギブス生活【受傷0日目〜13日目】 - 53,113 views
- 週2回より、月2回のパーソナルトレーニングの方が良いと思う理由。 - 44,270 views
- 加圧トレーニングの特徴は成長ホルモンなのか? - 38,545 views
- アキレス腱断裂 保存療法 歩行用装具生活【受傷14日目〜28日目】 - 37,262 views
- 【11月16日更新:受傷182日目】アキレス腱断裂、保存療法で復帰するまでの道のり。 - 32,885 views
- 【Q&A】プロテインを飲んだら筋肉はつきますか? - 30,648 views
- スポーツがうまい人。カラダの使い方がうまい人。 - 30,560 views
- 破裂音がする?!アキレス腱断裂とは? - 28,780 views
- 【Q&A】サウナスーツは脂肪燃焼に効果的ですか? - 25,693 views
- DNS Sport Cource1を受講してきました! - 25,258 views
- アキレス腱断裂 保存療法 一部仕事復帰と装具オフ! 【受傷29日目〜55日目】 - 24,978 views
- 【Q&A】体幹とは何ですか? - 22,133 views
- 【慣性の法則】自分を変えるために必要なこと - 21,202 views
- 加圧トレーニングの指導について。 - 18,518 views
- 【Q&A】体幹の役割とは何ですか? - 18,432 views
- アキレス腱断裂 保存療法 仕事完全復帰とトレーニング再開!【受傷56日目〜75日目】 - 16,543 views
- 【Q&A】体幹トレーニングとは何ですか? - 14,873 views
- 子守神社、検見川神社、稲毛浅間神社に行ってきました! - 14,023 views
- 運は動より生ず。 - 13,569 views
- アキレス腱断裂 保存療法 足の太さが1cm戻った!【受傷76日目〜98日目】 - 13,154 views
- 【愛知県蒲郡市】八百富神社、八大龍神社に行ってきました! - 13,094 views
- アキレス腱断裂 手術と保存のどっちを選ぶ? - 12,649 views
- 【Q&A】胃腸が弱いせいか、筋トレしても効果が出ません。どうしたらいいですか? - 12,463 views
- 「筋肉」は「骨を動かすため」にある。 - 12,369 views
- 東国三社参り(鹿島神宮、息栖神社、香取神宮)に行ってきました! - 12,099 views
- 【Q&A】お尻の筋肉の張りが何をしても取れません。どうしたらいいですか? - 11,752 views