ストレスは戦わず、減らすか避けるか解消するか。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   ここのところ、ストレスについて話すことが多いので、 ストレスについて書いてみたいと思います。 まず「ストレス」という言葉の定義から考


脱力の秘訣は、考えないで感じる事。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   昨日は、国際空手道三浦道場千葉様主催のセミナーでした。   テーマは、身体を整えること。 キーワードは、脱力。 &nbsp


【慣性の法則】自分を変えるために必要なこと

趣味は読書なパーソナルトレーナー五木田です。 先日、こんな本を読みました。   2時間でおさらいできる物理 (だいわ文庫) トレーニング指導をする上で、物理学は必須な学問と言えます。   タイトル通り


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